Doggystyle und Muskelschmerz

[Gelöschter Benutzer]

Muskelschmerz bei repetitiver Belastung sagt eigentlich ziemlich zuverlässig, daß der Muskel für diese Art der Belastung nicht gut trainiert ist.

Im knien ist der vordere Oberschenkel in verlängerter Position, der hinter verkürzt, die Hüfte gestreckt - und beide Antagonisten sollen in der Haltung dann hunderte male, schnelle,  kleine aber hochlastige Bewegungen ausführen, die die gesamte Körpermasse immer wieder beschleunigen und abbremsen.
Fast-fix 1: Einseitiger Kniestand - öfter mal das eine und das ander Bein aufstellen, damit kriegst du abwechselnde Belastungen.
Fast fix 2: irgendeinen stabilen Griff für die Hände schaffen. Wenn du auch nur ab und zu mit einer Hand festhalten&ziehen kannst, sehen die Belastungsmuster schon ganz anders aus.
Slow fix - Bein/Beckenmuskeln anders trainieren und dehnen nicht vergessen. Radfahren ist eine andere Belastung als im Knien hin- und herpumpern. Das eine ist nicht notgedrungen ein gutes Training für das andere.

Aber da sollte ein Fachmensch/Physio mal life drübergucken, wie der Ist-Zustand ist. Oft fällt bei oberflächlichen Muskelfunktions- und Dehnungstests schon viel auf.
So kann ich nur raten - aber passionierte Radfahrer haben fast immer eingeschränkte Hüften, so wie Fußballer fast immer eingeschränkte Waden haben. Sowas führt zu sowas.

bearbeitet Mai 9, 2022 von Gelöschter Benutzer

[Gelöschter Benutzer]

vor 43 Minuten, schrieb RobertKutscher:

Ich verstehe deine Problematik mit dem Nehmen und dem Wortlaut.

Allerdings prägt das Tantra die Begriffe Nehmende und Gebende.

Ich kann sie nehen weil Sie sich mir hingibt. Das ist daraus abgeleitet gar nicht mehr so aggressiv wie es sich darstellt, und der Grad an körperlicher Aktivität wird es gerade in der Position auch gerecht.

Aber welche umschreibung schwebt dir denn vor?

 

Das mit dem Muskel meine ich im Alltag. Ja klar der Überlastung kann man durch Übung vorbeugen. Hier muss ich sagen das die Wandsitzen Übung den richtigen Einzelstrang anspricht.

Und naja meine Partnerin und ich genießen uns gerne lange und intensiv, (ist das für dich eine angenehme Formulierung?) da ist dann auch jede Stellung auch mal dran. Sie scheint es zu genießen und es ist für mich auch ein gutes Gefühl wenn nicht da das Ziehen nicht wäre was mich ablenkt.

Es geht hier gar nicht darum das ich irgendwas gegen meinen Körper auf Krampf machen will. Ich meine aber mit einem Sportlichen Hintergrund erkannt zu haben das hier mit geziehlten Übung Verbesserung möglich ist. So wie man bei Nackenschmerzen durch Fehlhaltung (Forward head Lositure /Geierhals) mit Übungen am besten langfristig das tut das langfristig Linderung verspricht als ausharren und verzicht.

Das mit dem nehmen,klingt,als Stände der Mann,immer noch über die Frau...."er nimmt...sie wird genommen".  ...kann ich gar nicht mit umgehen! Bei mir gibt's nur Augenhöhe! (Auch in den Bezeichnungen). So heißt es bei mir ,eigentlich nur man hat Sex,zusammen!

Ich lasse mich nicht nehmen....noch will ich genommen werden!

Wenn so eine Bezeichnung,Dich treffen würde....Du wirst genommen....würde Dir das gefallen?

Einigen Frauen gefällt vlt.der Begriff...die vlt.drn dominanten Mann,im Bett wollen....keine Ahnung🤔

Diese Bezeichnung,müsste aber längst überholt sein....wenn wir wirklich alle emanzipiert sind! Dann hat Mann auch kein erhabenes Gefühl,wenn er sich denkt,er nimmt sie nun! Und das haben einige bestimmt.....denen macht diese Bezeichnung,schon an!

Ich lebte so nie....dieses Frau,Mann Ding....bei mir gab es ,mein ganzes Leben,in allen Bereichen ,nur Augenhöhe! Von daher kann ich vlt.auch gar nicht damit umgehen!

Und ja,so wie Du nun euren Sex beschrieben,mit gemeinsamen genießen,ist es schön!😊

[Gelöschter Benutzer]

vor 5 Minuten, schrieb Eiskristall1974:

Das mit dem nehmen,klingt,als Stände der Mann,immer noch über die Frau...."er nimmt...sie wird genommen".  ...kann ich gar nicht mit umgehen! Bei mir gibt's nur Augenhöhe! (Auch in den Bezeichnungen). So heißt es bei mir ,eigentlich nur man hat Sex,zusammen!

Ich lasse mich nicht nehmen....noch will ich genommen werden!

Wenn so eine Bezeichnung,Dich treffen würde....Du wirst genommen....würde Dir das gefallen?

Einigen Frauen gefällt vlt.der Begriff...die vlt.drn dominanten Mann,im Bett wollen....keine Ahnung🤔

Diese Bezeichnung,müsste aber längst überholt sein....wenn wir wirklich alle emanzipiert sind! Dann hat Mann auch kein erhabenes Gefühl,wenn er sich denkt,er nimmt sie nun! Und das haben einige bestimmt.....denen macht diese Bezeichnung,schon an!

Ich lebte so nie....dieses Frau,Mann Ding....bei mir gab es ,mein ganzes Leben,in allen Bereichen ,nur Augenhöhe! Von daher kann ich vlt.auch gar nicht damit umgehen!

Und ja,so wie Du nun euren Sex beschrieben,mit gemeinsamen genießen,ist es schön!😊

Klar ich verstehe dich mit der Augenhöhe.

Aber ich habe auch kein Problem damit zu bennen das ich mal rangenommen wurde und die Initiative eher von Ihr ausging. Das ist auch real und nicht geschöbt dennoch frei von überhöter Wertung.

 

Auch habe ich versucht die Sittuation die Sittuation auch sprachlich darzustellen. Und das bildet auch die körperlichen Situation in nur unzureichend ab wenn ich ein Sittuation beschreiben möchte in der auch die Bewegung einen nicht all zu kleinen Anteil hat. Daher sind blumige Umschreibungen meiner Ansicht nach in dem Konkreten Fall nicht zielführend. Da sie nur unzureichend das Problem ich der Sittuation habe abbilden.

Ich kann mich auch dem Baukasten der Konsalik Romane bedienen:

" immer wenn ich mit kräftigen lustvollen Stößen in sie eindringe, ereilt mich ein ziehen im Oberschenkel"

Das klingt abgedroschen und auch nicht wirklich Augenhöhe.

 

Wie schon gesagt ich wollte hier keine Emotionen beschreiben, sondern ein Heruasforderung in der kinetischen Mechanik sie bei der körperlichen Vereinigung auftritt.

Ich weiß nicht ob du nachfühlen kannst das ich beide Seiten trennen kann, und welchen Anteil ich dabei wertfrei zum Ausdruck bringen möchte ohne meiner Herausforderung zu viel Ausschmückung zukommen zu lassen.

Aber ich erkenne an das es schwer ist eine sprachliche Basis zu finden beibder neimand etwas auszusetzen hat.

[HansDampf77]

vor 14 Minuten, schrieb RobertKutscher:

Also ich bin Leidenschaflicher MTB Fahrrer in der Großstadt und im Umland.

Aus Style Gründen und natürlich der Alltagstauglichkeit  habe ich Klickies immer gemieden. Aber ich erkenne die bestechende Logik das nur Druck einseitig ist und für dysbalance sorgt

Wenn Du einmal mit Klicks gefahren bist, willst Du wahrscheinlich nicht mehr ohne! 😉

Als ich mir vor 25 Jahren mein erstes Rennrad gekauft habe, hatte mich der Verkäufer dazu überredet. Meinte selbstsicher, „wenn sie Dir nicht gefallen, kannst sie und die Schuhe zurückgeben und das Geld bekommst wieder.“ 
Keine zwei Wochen später, hatte ich auch an meinem MTB Klicks.😁😉
 

Hatte Bedenken das das ich nicht schnell genug rauskomme, die Bedenken waren unbegründet. 
Es gibt auch Fahrradschuhe mit Profil, damit kann man dann auch recht gut laufen. 

 

[Gelöschter Benutzer]

vor 24 Minuten, schrieb RobertKutscher:

Klar ich verstehe dich mit der Augenhöhe.

Aber ich habe auch kein Problem damit zu bennen das ich mal rangenommen wurde und die Initiative eher von Ihr ausging. Das ist auch real und nicht geschöbt dennoch frei von überhöter Wertung.

 

Auch habe ich versucht die Sittuation die Sittuation auch sprachlich darzustellen. Und das bildet auch die körperlichen Situation in nur unzureichend ab wenn ich ein Sittuation beschreiben möchte in der auch die Bewegung einen nicht all zu kleinen Anteil hat. Daher sind blumige Umschreibungen meiner Ansicht nach in dem Konkreten Fall nicht zielführend. Da sie nur unzureichend das Problem ich der Sittuation habe abbilden.

Ich kann mich auch dem Baukasten der Konsalik Romane bedienen:

" immer wenn ich mit kräftigen lustvollen Stößen in sie eindringe, ereilt mich ein ziehen im Oberschenkel"

Das klingt abgedroschen und auch nicht wirklich Augenhöhe.

 

Wie schon gesagt ich wollte hier keine Emotionen beschreiben, sondern ein Heruasforderung in der kinetischen Mechanik sie bei der körperlichen Vereinigung auftritt.

Ich weiß nicht ob du nachfühlen kannst das ich beide Seiten trennen kann, und welchen Anteil ich dabei wertfrei zum Ausdruck bringen möchte ohne meiner Herausforderung zu viel Ausschmückung zukommen zu lassen.

Aber ich erkenne an das es schwer ist eine sprachliche Basis zu finden beibder neimand etwas auszusetzen hat.

Ich verstehe Dich schon....und ich erkenne auch,bei Dir ist Augenhöhe.👍

Mein Problem ist....und das ist wirklich ein Problem!  Das ich keinen Sex kann,so wie er von Männer gesehen wird ..oder beschrieben!

Ich habe mich dahin gekämpft,nur Sex haben zu können,ohne verliebt zu sein....es war vor ca.zwei Jahren noch undenkbar!

Ich fasste den Entschluss,weil ich mit Beziehungen durch bin ...aber nicht für alle Zeit,auf Sex verzichten wollte! Wobei ich nie ne richtige Beziehung hatte,wie man es kennt ..und schon dieses lockere erstickte mich!

Irgendwie ist es mit mir,wie verhext...ich passe in kein Chema ...dies geht nicht und das geht nicht! Und von der Natur wurde ich echt benachteiligt!!😑. 

Es hätte so sein müssen,das ich locker nur Sex kann....schon immer und mich nicht dahin arbeiten ,hätten müssen! Oder aber ...das ich ne glückliche Beziehung führen kann und den Traumpartner gefunden hätte!

Aber so ....mir ist nichts richtig vergönnt...und dies soll kein Jammern sein....es ist nur die krasse Wahrheit!

Gerade bin ich schon wieder an dem Punkt,das ich nicht in der Lage bin,mich von nem Mann berühren zu lassen ...obwohl ich,auch in letzter Zeit ,Mal dachte "ne Massage wäre nicht schlecht"! Aber totale Blockade...dabei war ich so gut davor und der Sex klappte perfekt,mit Ones!

Und nun ...ich weiss nicht ,was das ist...so ein Rückfall!😖 Und wahrscheinlich nur...weil ich hier ständig lese,wie "abartig" über Sex geschrieben....oder diese versaute Linie....was alles nicht meins ist!

Ich kann doch keinen Mann ,an mich Ran lassen....der in mir,vlt.auch nur die Dauergeile sieht ...die benutzt werden will....wo er sich dran austobt!

Das alles ist schon wieder in mir....ich fuehre nen innerlichen Krieg!  Und das ist einfach so,das Männer ,kaum Sex als etwas Schönes sehen ...sondern nur als etwas geiles.....und wenn ich daran denke,widert mich alles an!😖

 

 

[Gelöschter Benutzer]

:-) .. Ich denke, da hilft nur Übung :-)

[PureMelody]

Dehnen!!!!

[de****]

Einfach mal die Muskulatur etwas trainieren und dehnen.

[LearningByDoing]

Vorher eine entspannde warme Wanne nehmen 😉😉

[Be****]

Bin mir zwar nicht sicher ob die Frage tatsächlich ernstgemeint ist, aber ich versuche mich mal an Lösungen.
Die sichereste Lösung wäre auf Sex zu verzichten.

Willste nicht. Verstehe ich.

Häufiger Stellung wechseln. Oder Mal im stehen von hinten oder im Liegen.
Oder lass das Viagra weg, dann haste automatisch nicht das Verlangen 2 Stunden durchzubumsen.

Vielleicht haste aber auch nur Magnesiummangel.

[Jo****]

Ich kenne des nich,mache jedoch auch keinen Sport.

[Gelöschter Benutzer]

Ach herrje!!!! Gut das es noch so viele andere Stellungen gibt! 🙄

[Se****]

🤔Hab' das Problem nicht...
Mach' einfach Doggystyle Luftübungen (ohne Partnerin)

[No****]

Mach Kniebeugen 3x15 Stück 3 Mal am Tag

[No****]

Vor 57 Minuten , schrieb SoulfulWoman:

Ach herrje!!!! Gut das es noch so viele andere Stellungen gibt! 🙄

Erzähl doch Mal

[lausitz112]

vor 12 Stunden, schrieb RobertKutscher:

Hey Leute,

ich stelle fest, dass ich beim Doggy wenn ich meine Partnerin von hinten nehme nach einer gewissen Zeit Schmerzen im Oberschenkel bekomme.

Ist natürlich blöd, da mich das daran hindert mich fallen zu lassen.

Kennt ihr das auch, und wenn ja wer weiß Abhilfe, außer natürlich häufiger machen

Kann mir jemand vielleicht eine Übung nennen, die ähnlich im Bewegungsablauf ist.

Generell ich fahre  sehr viel Rad und bin sehr fit, aber den einen Strang im Oberschenkel scheine ich dann doch nicht zu belasten.

die doggy gibt es doch in vielen varianten. probier mal ne andere doggyvariante

[Lausv-1654]

Fang mit Skateboard fahren an.... Von Fuß bis Brust wird alles trainiert

[Gelöschter Benutzer]

vor einer Stunde, schrieb Nordmann-6236:

Erzähl doch Mal

Gut das ich mich nur auf Männer einlasse die erfahren sind und wissen wie sie mit einer Frau umgehen und denen ich nicht irgendwelche Stellungen erklären muß.🙄

[Ma****]

Einfach mal den Sportmediziner fragen. Vielleicht tun es schon mehr Dehnübungen?

[No****]

Vor 14 Minuten , schrieb SoulfulWoman:

Gut das ich mich nur auf Männer einlasse die erfahren sind und wissen wie sie mit einer Frau umgehen und denen ich nicht irgendwelche Stellungen erklären muß.🙄

Ja sowas ist immer sehr bedauerlich.......schlimm sind Frauen die glauben alles zu wissen und dann kläglich versagen aber gut lassen wir das......

[Ma****]

Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein halbwegs sportlicher Mensch zu wenig Muskeln für doggy hat und daher Schmerzen her rühren sollen. Ich gehe eher davon aus, dass der vordere Oberschenkelmuskel durchs Radfahren gut trainiert, aber verkürzt ist, weil viele halt nicht richtig dehnen. Und dann kommen dann irgendwann Knieschmerzen oder halt auch so ein Ziehen, weil der Muskel möglicherweise zu sehr gedehnt wird.

 

[Gelöschter Benutzer]

vor 57 Minuten, schrieb Nordmann-6236:

Ja sowas ist immer sehr bedauerlich.......schlimm sind Frauen die glauben alles zu wissen und dann kläglich versagen aber gut lassen wir das......

🤣🤣🤣

Es ist leider oftmals so das versucht wird den schwarzen Peter abgeben zu wollen, weil ein Mann wie du mit einer Frau die weiß (und kann!) was sie will nicht umgehen kann.

Ich schmeiße nicht wie Du alle in einen Topf, das ist bedauerlich!

Ich glaube nicht das du weißt wenn Frauen kläglich versagen, sonst wüsstest du ganz bestimmt das es mehr Stellungen gibt als die Hundestellung. Stellungen die evtl auch die Frau wirklich befriedigen, aber dafür müsste man sich bemühen auf die Frau einzugehen. Und nicht auf einen dämlichen Muskel der in dem Moment unwichtig ist.🙄🤦‍♀️

[go****]

Nimm einen zweiten oder dritten Mann dazu, dann kannst du zwischendurch immer mal Pausen machen und dich erholen.

[ba****]

vor 15 Stunden, schrieb RobertKutscher:

Hey Leute,

ich stelle fest, dass ich beim Doggy wenn ich meine Partnerin von hinten nehme nach einer gewissen Zeit Schmerzen im Oberschenkel bekomme.

Ist natürlich blöd, da mich das daran hindert mich fallen zu lassen.

Kennt ihr das auch, und wenn ja wer weiß Abhilfe, außer natürlich häufiger machen

Kann mir jemand vielleicht eine Übung nennen, die ähnlich im Bewegungsablauf ist.

Generell ich fahre  sehr viel Rad und bin sehr fit, aber den einen Strang im Oberschenkel scheine ich dann doch nicht zu belasten.

Nein.

Ich kann Dir daauch keinen Tipp geben, da ich nicht weiß, was Du anders machst als ich bzw. ich anders mache als Du.

[Gelöschter Benutzer]

Du könntest den Schmerz nutzen, um deinen Orgasmus herauszuzögern. Alternativ einen Doggy-Dummy "bauen" (Kissen, Decken usw) und dann täglich 3x3 Minuten-Sets.