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Wie entspannt ihr euch ?


samneal

Empfohlener Beitrag

vor 15 Stunden, schrieb samneal:

Wie schafft ihr es so richtig zu Entspannen.

Da gibt´s so einiges...

In die Wanne legen, den Hund schnappen und an den Rhein gehen, mich auf die Terrasse setzen/legen und einfach nichts tun.

vor 15 Stunden, schrieb samneal:

Ich kann mich sehr schlecht entspannen.

Wenn du damit Probleme hast, dann gibt`s z.B. bei der VHS Kurse für Entspannungsübungen @samneal

Repetitives arbeiten.

Absolut klasse. Die ersten fünf Minuten denkst Du, Du drehst durch. Danach verwandelt sich dieses in eine Art Zen-bhuddistische Übung.

Schöner Ausgleich zum sonst harten Alltag.

 

Ich habe einen Whirlpool, ansonsten geht das sehr gut wenn ich auf dem Boot in der Sonne liege und nur das Plätschern der Wellen höre

Kommt drauf an. Angeln zum entspannen. Mtb zum auspauern, ist ja auch eine Art Entspannung. Sonnst Sonne und Garten

Bei schönem Wetter schaue ich mir bewusst die Umwelt an. Die Bienen schwirren umher, die Vögel zwitschern, die Sonne scheint auf meine Haut. All diese Eindrücke nehme ich in mir auf. Klingt esoterisch, hilft mir aber wirklich.

Bei schlechtem Wetter höre ich gerne Musik und lese.

Bei schönem Wetter schaue ich mir bewusst die Umwelt an. Die Bienen schwirren umher, die Vögel zwitschern, die Sonne scheint auf meine Haut. All diese Eindrücke nehme ich in mir auf. Klingt esoterisch, hilft mir aber wirklich.

Bei schlechtem Wetter höre ich gerne Musik und lese.

Fahrradfahren/Bergwandern +. DeathMetal

Danach ist man garantiert entspannt und geerdet.

 

SG

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