Wie entspannt ihr euch ?

[Se****]

Beim Sport auspowern... am Meer spazieren gehen... Musik hören... ein gutes Buch... eine spannende Serie...  ☺️

[Gelöschter Benutzer]

Stell dir ein altes Auto auf den Hof, und immer wenn du Stress hast, restaurierst du ein wenig weiter.... Z.b. das Armaturenbrett in den Vauxhall einbauen, oder den Motor überarbeiten, und gleichzeitig die Leistungskurve ein wenig nach oben Korrigieren ist für uns entsprechend pur ! Aus alt mach neu, für uns gibt es keine bessere Entspannung. Das technische fließt im Blut, der Rest ist Chilltime

[Gelöschter Benutzer]

Stell dir ein altes Auto auf den Hof, und immer wenn du Stress hast, restaurierst du ein wenig weiter.... Z.b. das Armaturenbrett in den Vauxhall einbauen, oder den Motor überarbeiten, und gleichzeitig die Leistungskurve ein wenig nach oben Korrigieren ist für uns entsprechend pur ! Aus alt mach neu, für uns gibt es keine bessere Entspannung. Das technische fließt im Blut, der Rest ist Chilltime

[Gelöschter Benutzer]

Stell dir ein altes Auto auf den Hof, und immer wenn du Stress hast, restaurierst du ein wenig weiter.... Z.b. das Armaturenbrett in den Vauxhall einbauen, oder den Motor überarbeiten, und gleichzeitig die Leistungskurve ein wenig nach oben Korrigieren ist für uns entsprechend pur ! Aus alt mach neu, für uns gibt es keine bessere Entspannung. Das technische fließt im Blut, der Rest ist Chilltime

[Gelöschter Benutzer]

Stell dir ein altes Auto auf den Hof, und immer wenn du Stress hast, restaurierst du ein wenig weiter.... Z.b. das Armaturenbrett in den Vauxhall einbauen, oder den Motor überarbeiten, und gleichzeitig die Leistungskurve ein wenig nach oben Korrigieren ist für uns entsprechend pur ! Aus alt mach neu, für uns gibt es keine bessere Entspannung. Das technische fließt im Blut, der Rest ist Chilltime

[Gelöschter Benutzer]

Stell dir ein altes Auto auf den Hof, und immer wenn du Stress hast, restaurierst du ein wenig weiter.... Z.b. das Armaturenbrett in den Vauxhall einbauen, oder den Motor überarbeiten, und gleichzeitig die Leistungskurve ein wenig nach oben Korrigieren ist für uns entsprechend pur ! Aus alt mach neu, für uns gibt es keine bessere Entspannung. Das technische fließt im Blut, der Rest ist Chilltime

[Gelöschter Benutzer]

Stell dir ein altes Auto auf den Hof, und immer wenn du Stress hast, restaurierst du ein wenig weiter.... Z.b. das Armaturenbrett in den Vauxhall einbauen, oder den Motor überarbeiten, und gleichzeitig die Leistungskurve ein wenig nach oben Korrigieren ist für uns entsprechend pur ! Aus alt mach neu, für uns gibt es keine bessere Entspannung. Das technische fließt im Blut, der Rest ist Chilltime

[fr****]

Vielleicht solltest du dir ein Hobby suchen, das dich fesselt und alles andere vergessen lässt... In den Kommis werden ja schon einige gute Sachen genannt.

 

Und zum Einschlafen hilft oft ein gutes Hörbuch. Darf halt kein spannender Krimi sein, sondern eher was lustiges. Ich bin mit Hape bestimmt schon 10 Mal den Jakobsweg gewandert

[Gelöschter Benutzer]

Gartenarbeit, ne Kräuterzigarette, möbel schreinern, malen...eben was für mich tun.
Kann auch faul auf der terasse liegen sein umd mich vorsätzlich langweilen.

Aber ich brauch das selten um mich zu entspannen, da ich chronisch tiefenentspannt bin, auch wenn ich 150% Leistung bringen muss.

[Sw****]

Sex

[DerLustvolle22]

Heiße Dusche Kaffe und Kippe dazu paar Folgen einer Serie.

[Gelöschter Benutzer]

Sport natürlich es gibt nichts was mich mehr entspannt. Ein wenig mein Monitor an Pöbeln hilft auch ganz gut und was auch immer gut geht sind fail Videos. Hab lange Gras geraucht war bis zu einem gewissen Punkt auch sehr entspannt muss nur die Grenze kennen.

[In****]

Meditieren oder gras

[BlackAmericanDick]

Roll up... Light it up.. Inhale, exhale...

[erraum26]

4-7-8 methode 4 sekunden tief über die nase einatmen - 7 sekunden atem anhalten - 8 sekunden langsam durch den mund ausatmen .... das ganze 5 bis 7 mal hintereinander und im kopf die sekunden zählen...

[ma****]

Erst Sport und auspowern....dann fällt entspannen leichter....
Massagen helfen auch wunderbar

[Gelöschter Benutzer]

Sex, und/oder zusammen lachen, und/oder zusammen spielen. Verursacht alles Glückshormone, das Stresslevel sinkt, man kann runterfahren. Ok, und für mich persönlich mal zwischendurch ein 'Rumgammeltag' (vergeudete Zeit, ich weiß, lach).... Und für die die schwer den Kopf abschalten können gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Meditation, Atemtechnik, Akupunktur etc. Mal mit dem Hausarzt drüber reden, manchmal helfen schon Kleinigkeiten das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wieder herzustellen.

[Gelöschter Benutzer]

Bewegung und danach heißes Wasser ....

[eineheissebraut]

ein gutes Buch lesen.... gerne auch in der Badewanne......

[Gelöschter Benutzer]

Mit nem Cocktail und guter Musik in die Wanne und danach gleich nackt ins Bett 🥰

[Gelöschter Benutzer]

sex. mit mir oder jemand anderem;-)

[Gelöschter Benutzer]

damit hab ich kein problem.

ich kann mich auf den boden legen, meine miez in den arm nehmen und mit ihr kuscheln. sie schnurrt dabei und ich bin dabei meist so entspannt, dass nicht nur miez einschläft, sondern auch ich.

[Ralphhb59]

Ich entspanne am besten in der Badewanne bei einem Drink Zigarette und guter Musik

[Ralphhb59]

Ich entspanne am besten in der Badewanne bei einem Drink Zigarette und guter Musik

[De****]

Bißchen Joga, das genügt.