Wann nimmt man eigentlich besser ab?

[Za****]

Am 5.7.2026 at 16:52, schrieb Denglishman:

Die Wissenschaft sagt ja, auch wenn wir schlafen

verbrennen wir Energie und somit nehmen wir auch im Schlaf ab.

(ist die Schlussfolgerung der Wissenschaft, nicht von mir)

Ich fürchte mal, dass Wissenschaft nicht so einfach und schnell erklärt werden kann.

Wissenschaft lässt sich einfach schwer googeln.

Ist evtl. so ähnlich, wie man trotz KI (alleine) wahrscheinlich auch kein Wissenschaftler wird.

Mit Energie verbrennen, nimmt man ja auch nicht gleichzeitig ab, wenn man's an anderer Stelle wieder mehrfach zuführt.

Da spielen sicher auch extrem viel Faktoren mit, Alter, Psyche, körperliche Verfassung, Alltag...

Es kommt halt v.a. auch darauf an, was man mit der Zeit in der man nicht schläft macht.

Ich fürchte, das ist wesentlich wichtiger, als da auf den Schlaf zu konzentrieren.

[Ho****]

Du musst den Kalorienverbrauch ankurbeln mit Bewegung. Welche das ist, ist erstmal nicht wichtig. Jede Art von körperlicher (manchmal auch geistiger) ist gut. Dann solltest du anständig ruhen (Nein Bei(Schlaf) ist nicht gemeint. 🤭). Dabei zählt die Qualität des Schlafes, nicht zwingend die Länge (auch hier Hintergedanken aus, bitte). Beides zusammen führt zu einem gesunden Körpergefühl, das lang Freitag zum Abnehmen führt. Noch wichtiger: Es gibt keinen Jojoeffekt.

[La****]

Klingt sehr konstruiert und abenteuerlich....lol ...die Wissenschaft sagt auch: beim Kauen werden Kalorien verbrannt. Leute! Futtert was geht!!!!

[De****]

vor einer Stunde, schrieb LaMotte1:

die Wissenschaft sagt auch: beim Kauen werden Kalorien verbrannt.

wird sie auch übers Häufchen machen sagen.

ist ja manchmal doch sehr anstregend.

und der positive Effekt ist beim Essen nimmst du ja trotzdem zu.

bei der Häufchensache kannst du nur was verlieren.

[La****]

Vor 5 Minuten , schrieb Denglishman:

wird sie auch übers Häufchen machen sagen.

ist ja manchmal doch sehr anstregend.

und der positive Effekt ist beim Essen nimmst du ja trotzdem zu.

bei der Häufchensache kannst du nur was verlieren.

Du scheinst noch sehr in der analen Phase zu stecken. Keine Sorge, die Pupertät wird heftiger!

[Pr****]

Weniger Energie zuführen als man verbraucht klappt fast immer.

[Paar50]

Nur noch im Schlaf essen 🤭😅

[Dino_Haraldino]

vor 1 Minute, schrieb Paar50:

Nur noch im Schlaf essen 🤭😅

Essen nur in den Träumen 

[De****]

vor 1 Minute, schrieb Dino_Haraldino:

Essen nur in den Träumen 

Vorsicht dabei. Nicht auf die Zunge beißen .

[Ju****]

vor 20 Minuten, schrieb Prof_Brain:

Weniger Energie zuführen als man verbraucht klappt fast immer.

Ist nur die halbe Miete und für sich allein der beste Weg sich seinen Stoffwechsel kaputt zu machen. Der Körper ist nicht blöd und passt sich dem nach einer Zeit an. Darum haben Menschen, die nur Kalorien zählen, irgendwann keinen Erfolg mehr und geraten oft in eine Abwärtsspirale, die alles nur noch verschlimmert.

 

[ba****]

Am 5.7.2026 at 16:52, schrieb Denglishman:

Die Wissenschaft sagt ja, auch wenn wir schlafen

verbrennen wir Energie und somit nehmen wir auch im Schlaf ab.

(ist die Schlussfolgerung der Wissenschaft, nicht von mir)

Was ist denn da besser?

Also beim Energie verbrennen?

Oder hat auch beim Abnehmen?

Wenn man gut oder wenn man schlecht schläft?

Tälich zwei Scheiben trockenes Toastbrot und zwei Marathons die Woche. Da nimmst Du mehr ab, als wenn Du täglich 10 Stunden schläfst.

[Al****]

Mit Heilfasten. Immer ❣️

[Südfriese]

Die Wissenschaft sagt ALLES, wofür sie hinreichend bezahlt wird.
.
Also schlaf' weiter!

[Ge****]

Wo fängt man da an zu erklären?

[La****]

je nachdem, 24h am Tag 

[Th****]

Wenn du abnehmen möchtest, mache intensiven Sport und habe ein leichtes Kaloriendefizit.