Für Euch mein Abnehmtagebuch

[An****]

glaube zwar nicht das es viele fremde Menschen Interssiert, aber ich schreibe hier nun mal meine Erfolge mit auf.

Anfangsgewicht 101, 03 kg ( heul)
Bauchumfang 112 cm schluchz
Brustumfang 109 cm kotz
Bizept 41 cm

Das war vor 3 Wochen ( 07.01.2011 )
Seit dem 4 Wochen Abo im Studio, und in Mittagspasue
immer schwimmen. So los gehts

07.01.11 ----------- 101.03
28.01.11 ----------- 97,8 KG

[sl****]

Du weisst doch, dass es im Forum immer jemanden gibt, den es interessiert!
Ein Kilo pro Woche klingt gut, da sollte das Endergebnis diesen Sommer im Schwimmbad ein paar Koepfe verdrehen!

[An****]

ja, bis 16.05 brauche ich eine Strandfigur
Ziel soll sein 92 Kg

[Gelöschter Benutzer]

na dann mal weiter hin viel erfolg... knapp 6 kilo in gut 4 mon.. is doch zu schaffen

[Xe****]

Pfff ... abnehmen. Ich versuch mein Gewicht zu halten, viel mörderischer Spaß beiseite - Viel Erfolg und Glückwunsch zur Zielsetzung und Aufraffen!

[Gelöschter Benutzer]

@AndreasausROW

Respekt!

Aber was mich vielmehr interessiert:
Wie machst Du das?

[TheRealCronoss]

Kann man durch Tagebuchschreiben abnehmen? Ich dachte, dadurch wird man nur...

...wünsche Dir nen schönen Jojo-Effekt...

bearbeitet Januar 28, 2011 von TheRealCronoss

[An****]

glaube zwar nicht das es viele fremde Menschen Interssiert, aber ich schreibe hier nun mal meine Erfolge mit auf.

Anfangsgewicht 101, 03 kg ( heul)
Bauchumfang 112 cm schluchz
Brustumfang 109 cm kotz
Bizept 41 cm

Das war vor 3 Wochen ( 07.01.2011 )
Seit dem 4 Wochen Abo im Studio, und in Mittagspasue
immer schwimmen. So los gehts

07.01.11 --------101.03
28.01.11 -------- 97,8 KG
29.01.11----------98,0 KG/aber das lag am Bier gestern, ehrlich

[liebe_in_hmb]

Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Silvester zu sondern zwischen Silvester und Weihnachten..


... auf die Nase fallen ist keine Schand, nur liegenbleiben.

Deshalb " mal ein Bierabend" ist doch ok, wenn Du weitermachst..

Ich halte mein Gewicht in dem ich esse, was ich will und mag und wenn 4 Kilo drauf sind 2 Wochen Max Planck Diät. Das seid 5 Jahren ! Klappt perfekt !!!

In diesem Sinne Kopf hoch, Popo in Sattel

[gh****]

Hi, ich wünsche dir viel erfolg und ich weiß aus eigener erfahrung das man alles schaffen kann wenn man will.
Hier mal ein keiner Motivtionsstoß: ich habe in einem Jahr 30kg abgenommen, und das nur mit Ernährungsumstellung. Jan.10 118 und nun 88kg. Und ich war auch mal essen oder habe Schoki gegessen.

Ich habe eine tolle internet seite gefunden die mir sehr dabei geholfen hat, wenn du wissen willst wie sie heist melde dich einfach kurz. Viel erfolg.
LG Ghost

[Bl****]

Leider ist ja das Abnehmen selbst oft nicht so das Problem, sondern danach das Halten.

Habe mit Anfang 20 innerhalb von 2 Jahren (also langsam) auch fast 20 KG abgenommen aber es dann wieder schleifen lassen und das ist dann sehr ärgerlich.

Hab zwar nicht wieder alles draufbekommen, aber schon ein paar KG.

Im Endeffekt hilft einfach. Weniger essen, viel trinken und viel viel Bewegung, wenn man zu den Menschen gehört, die schon allein vom Nahrung angucken schon zunehmen :-)

Aber weiterhin viel Erfolg!

[Cara_Mella]

@ghostwriterin, diese Seite würde mich auch interessieren, würdest Du mir den Link schicken. Danke.

[gh****]

@cara würde ich gerne, komme aber nicht durch deinen Filter

[Gelöschter Benutzer]

@ Andreas

poste doch mal deinen TP im Studio.

auch nen Ernährungsplan wäre nicht schlecht.

Da lässt sich häufig was optimieren.

ansonsten viel Erfolg

[Cara_Mella]

@ghostwriterin

jetzt müsste es gehen :-))

[Gelöschter Benutzer]

...das schaffst Du locker

Habe in viel kürzerer Zeit 20 Kg abgenommen!
Mach regelmäßig Sport und änder deine Ernährung.

Du kannst auch viele Wege zu Fuß oder mit dem Rad machen

Viel Glück

[Da****]

Ich habe eine tolle internet seite gefunden die mir sehr dabei geholfen hat, wenn du wissen willst wie sie heist melde dich einfach kurz. Viel erfolg.
LG Ghost

Hätte auch gerne den link, komme aber leider nicht durch deinen filter.....

[Vo****]

immer weiter ^^

aber mach nicht meinen Fehler.. eine Bikinfigur anzustreben..
man findet einfach nix passendes..

[An****]

Anfangsgewicht 101, 03 kg ( heul)
Bauchumfang 112 cm schluchz
Brustumfang 109 cm kotz
Bizept 41 cm

Das war vor 3 Wochen ( 07.01.2011 )
Seit dem 4 Wochen Abo im Studio, und in Mittagspasue
immer schwimmen. So los gehts

07.01.11 --------101.03
28.01.11 -------- 97,8 KG
29.01.11----------98,0 KG/aber das lag am Bier gestern, ehrlich
31.01.11----------98,5 Kg/ ja ja das Wochenende, ab Mittwoch
sieht es wieder besser aus

[Gelöschter Benutzer]

Wisst ihr was Kalorien sind?
Das sind fiese kleine Tiere, die nachts die Klamotten enger nähen!
Schönen Tag noch

[gh****]

@fellmaus
ich komme auch nicht durch deinen. versuche es jetzt noch mal, habe den Filter verändert.
LH Ghost

Hi Andreas: meine lieblingstipps: eine Mahlzeit am Tag durch einen Selbst zubereiteten Obstquark ersetzen, gerabde dann gut wenn du dich sportlich betätigst und der zweite : einer heißhungeratakke am abend auf salziges habe ich mit einem Becher heiße Brühe entgegen gehalten.
Lg

[Gelöschter Benutzer]

44kg in knapp 1,5 Jahren das ist mein Resultat. Tendenz noch fallend:-)

[Gelöschter Benutzer]

mit ...L-Carnitin pro tag 500mg halte ich alles seit einem halben jahr... kannn alles esen... nur in maßen is ja klar ... aber sex hilft immenz

[An****]

Anfangsgewicht 101, 03 kg ( heul)
Bauchumfang 112 cm schluchz
Brustumfang 109 cm kotz
Bizept 41 cm

Das war vor 3 Wochen ( 07.01.2011 )
Seit dem 4 Wochen Abo im Studio, und in Mittagspasue
immer schwimmen. So los gehts

07.01.11 --------101.03
28.01.11 -------- 97,8 KG
29.01.11----------98,0 KG/aber das lag am Bier gestern, ehrlich
31.01.11----------98,5 Kg/ ja ja das Wochenende, ab Mittwoch
sieht es wieder besser aus
01.02.11----------98,1 Kg

[Vo****]

mit ...L-Carnitin

bewirkt bei mir scheinbar gar nichts..