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Mental Health - ja oder nein?

Von Gelöschter Benutzer
in Der eigene Körper

Empfohlener Beitrag

Gelöschter Benutzer

Geschrieben
Guten Morgen zusammen,

was tut ihr, um euch mental fit zu halten, als Grundlage dafür, gestärkt durchs Leben zu gehen?

LG,
Norman
  • Dies ist ein beliebter Beitrag.
th****

th****

Geschrieben
  • Dies ist ein beliebter Beitrag.
Finger weg vom Fernsehen… ganz besonders vom Trash TV.
Lieber Lesen… also Bücher
Ich weiß: Jetzt wird es exotisch. Also… Bücher… man schneidet Holz in ganz dünne Scheiben, versieht diese Zeilen mit einem zusammenhängenden Text und fügt diese Seiten mittels Klebstoff oder Faden zusammen….
Na****

Na****

Geschrieben
(bearbeitet)

Freizeit genießen, die eigene Sauna nutzen, Spaziergänge mit dem Hund durch die Natur und immer ein gutes Buch zur Hand.

bearbeitet von Naturduft
Ri****

Ri****

Geschrieben
Sich morgens nicht mit den Nachrichten wecken zu lassen;
etwas Sport/Bewegung 5000 Schritte pro Tag mind.;
weniger Social Media,
weniger Fernsehen,
ausreichend Schlaf - am Besten zur gleichen Zeit ins Bettchen

de****

de****

Geschrieben
Viel Sport, das hält körperlich fit, ist aber auch ideal für Stressabbau und seelische Ausgeglichenheit.

Gelöschter Benutzer

Geschrieben
  • Autor
Bis jetzt stärkt sich nur mein Hass darauf das hier immer Alles mit pissblöden englischen Bezeichnungen ausgedrückt wird !
mi****

mi****

Geschrieben
Berggehen!!!
Dabei kann man gut abschalten und Stress abbauen. Vor allem geh ich entweder allein oder mit Hund. Andere Menschen brauch ich dabei nicht, nerven nur ;-)
2-4x pro Woche

Gelöschter Benutzer

Geschrieben
  • Autor
Abends die Katze streicheln und ab und zu mit einer guten Freundin und einen leckeren Wein die Festplatte löschen.
Hi****

Hi****

Geschrieben
(bearbeitet)

Mentalität...

Ich schaue, dass bei der Last des Tages nicht die Lust des Lebens zu kurz kommt...

...tägliche Aktivitäten und nächtliche Attraktivitäten - so es sich schließlich einrichten lässt - sind mitunter förderlich nicht zuletzt für das mentale Wohlbefinden...

bearbeitet von Highlander4u
  • Dies ist ein beliebter Beitrag.
Jo****

Jo****

Geschrieben
  • Dies ist ein beliebter Beitrag.
Vor 12 Minuten , schrieb JoCaDo:
Digital Detox einmal die Woche.

Damit meine ich komplett 24h komplett weg von allem was ein Bildschirm hat. Mit dem Fahrrad raus im Sommer, Buch lesen, spazieren gehen...
OK, Bilder machen ist digital dann doch einfacher - kleine Bequemlichkeiten gönne ich mir dann auch. 😅
Aber allgemein Handy weglegen, Laptop zugeklappt lassen und TV seine Pause gönnen.
Mir tut das gut. Für andere eine Hölle, für andere kein Verzicht. Letztendlich muss jeder was für sich finden. Ich Krümel mich lieber mit Chips voll während ich ein Buch lese als ins Fitnessstudio zu gehen. 🤪

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