FZBboemmel Geschrieben Januar 19, 2022 Na, hast du 's schon mal mit was essen versucht. Klar, alle Gefühle sollte man nicht unterdrücken, aber wie du ihnen nachgibst, liegt in deiner Hand. Du bestimmst also auch den Speiseplan ... kauf Äpfel ... nein, die werden nicht abgebissen und verschlungen ... du schälst dir einen, schneidest 6 Segmente, entfernst das Kerngehäuse ... und der Heißhunger wächst ... dann beißt du von einem Segment ab und kaust ordentlich ... solange, bis du den Drang, zu schlucken nicht mehr verhindern kannst ... usw. Heißhunger kommt übrigens von einem Magen, der durch ungebremste Nahrungszufuhr ausgedehnt wurde. Ich hab FDH (Friß die Hälfte) mit Disziplin praktiziert, verkleinert ihn innerhalb 14 Tagen auf Normalmaß und damit auch das Hungergefühl. Aber vorsicht, die stillgelegten Regale lassen sich durch essen nach Appetit auch schnell wieder in Betrieb nehmen ... viel Erfolg!
Gelöschter Benutzer Geschrieben Januar 19, 2022 Kenne ich nicht. Ich esse morgens vernünftig Frühstück und in acht Stunden oder mehr gibt's gibt's die nächste vernünftige Mahlzeit und das wars Zwischendurch VIEL Wasser, Tee oder vielleicht auch mal nen Kaffee. PS. sicherlich gibt's es auch MAL zwischendurch nen Kuchen oder Eis.😉
Maex573 Geschrieben Januar 19, 2022 Lebensmittel zu sich nehmen, welche den Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe schnellen lassen, sondern konstant halten. Dann bekommst erst garkeinen Heißhunger. Und hin und wieder sich etwas gönnen.
Gelöschter Benutzer Geschrieben Januar 19, 2022 @FZBboemmel Besser hätte ich es nicht ausdrücken können 😄
Wanner_Andy Geschrieben Januar 19, 2022 Essen , Essen und noch mehr Essen, kommt zumindest etwas an verbrauchte Kalorien wieder zurück . Bevor man wie ein Besenstiel durch die Gegend läuft.
Gelöschter Benutzer Geschrieben Januar 19, 2022 vor 9 Minuten, schrieb FZBboemmel: Na, hast du 's schon mal mit was essen versucht. Klar, alle Gefühle sollte man nicht unterdrücken, aber wie du ihnen nachgibst, liegt in deiner Hand. Du bestimmst also auch den Speiseplan ... kauf Äpfel ... nein, die werden nicht abgebissen und verschlungen ... du schälst dir einen, schneidest 6 Segmente, entfernst das Kerngehäuse ... und der Heißhunger wächst ... dann beißt du von einem Segment ab und kaust ordentlich ... solange, bis du den Drang, zu schlucken nicht mehr verhindern kannst ... usw. Heißhunger kommt übrigens von einem Magen, der durch ungebremste Nahrungszufuhr ausgedehnt wurde. Ich hab FDH (Friß die Hälfte) mit Disziplin praktiziert, verkleinert ihn innerhalb 14 Tagen auf Normalmaß und damit auch das Hungergefühl. Aber vorsicht, die stillgelegten Regale lassen sich durch essen nach Appetit auch schnell wieder in Betrieb nehmen ... viel Erfolg! Muß sagen ein Beitrag zu diesem Thema hat mir ganz besonders gefallen, danke Dir herzlich dafür, besonders das mit dem Magen war sehr interessant. Danke 😃 😃
Ds**** Geschrieben Januar 19, 2022 also bei mir hilft es, wenn ich mir eine Arbeit suche - entweder hobbymäßig, oder etwas was eh getan werden muss (Holz fahren, bügeln, imkern, Fotoalbum erstellen, usw., ist ja auch individuell) - da bin ich echt so abgelenkt, dass ich den Hunger vergesse!
Gelöschter Benutzer Geschrieben Januar 19, 2022 Ingwer, Kurkuma, Chilli, Tomaten, Avocado, Lachs, Bitterschoki, Wasser, Zitrone, Mandeln, Ei, Chicorée, Haferflocken usw.
An**** Geschrieben Januar 19, 2022 Nein, habe ich nicht. Bekomme ich Heißhunger mache ich mir etwas zu essen . Und wenn es mitten in der Nacht ist.
Gelöschter Benutzer Geschrieben Januar 19, 2022 vor 7 Minuten, schrieb ZionFUTURE: Sich aus dem Fenster stürzen. Du meinst Suizid also Selbstmord....lach😃🤗😇 dann hätte ich das längst machen müssen...
Ri**** Geschrieben Januar 19, 2022 Vor 6 Minuten , schrieb michael0609: Pizza bestellen Komisch, ich bekomme dadurch meist noch mehr Hunger ;) Anders sieht das natürlich aus, wenn ich dann eine Pizza esse… ;p
Ru**** Geschrieben Januar 19, 2022 vor 51 Minuten, schrieb Ameron404: Ficken 😊😉 Na Toll, da bin ich ja mal wieder voll im Arsch... Bei mir ist es Frust Fressen weil ich keinen Sex habe... 🤣🤣🤣😎
Ch**** Geschrieben Januar 19, 2022 vor 42 Minuten, schrieb GloryholeWankAndMore: Mache seit 1.1.2022 die 16:8, und es funzt mega gut!!!!!!! kein Heisshunger, besser drauf, Hosen , die knapp zu eng waren, passen wieder, ein Gürtelloch enger, es motiviert mich sehr und werde weiter durchhalten Funktioniert das wirklich?
Pa**** Geschrieben Januar 19, 2022 Vor 1 Minute , schrieb Imperatorin: Kaugummi kauen. Genau das selbe wollte ich gerade auch schreiben 😊 Mist wieder nur zweiter 😁
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