Bodybuilding im Alter?

[BE****]

Hauptsache man findet etwas woran man Freude hat … und gerade Fitness , Ausdauer Training oder Bodybuilding funktioniert auch im Alter …

die Intensität und das Ausmaß kann ja jeder frei wählen 

was ist bei vielen denn die Alternative? Couch und tv?

und so eine Stunde ein paar mal Training pro Woche tut gut und macht Spaß und den Kopf frei 

[mi****]

Ich mache auch einiges. Langlauf und Leichtathletik.
Im Alter lässt die Muskulatur halt nach. Wenn du ausgewogen Sport machst und dich angemessen ernährst strahlst du Fitness und Gesundheit aus. Hauptsache du hast Spaß an der Bewegung.
Dem Waschbrett kannst du aber Adieu sagen. Der verliert sehr an Bedeutung, wenn der Mann an sich interessant ist.

[La****]

Etwas Sport hilft sicher länger fitt und gesund zu bleiben. Aber Bodybuilding? Das hat nichts mit fit und gesund zu tun. Zudem ist das Körperbild "geplatzte Ledercouch" auch für viele Frauen eher unerotisch... aber auch dafür wird es Liebhaberinnen geben. Wichtig ist letztlich nur, dass Du Dich in Deinem Körper wohl fühlst und Dein Leben genießen kannst. Dann gibt es sicher auch genug, die einen "Teddy-Opa" haben wollen. 

[Gelöschter Benutzer]

Am 18.11.2021 at 07:13, schrieb RottenDandy:

Was denkt ihr?

Dazu wirst du im Studio wohnen müssen 

Am 18.11.2021 at 07:13, schrieb RottenDandy:

Was denkt ihr?

Dazu wirst du im Studio wohnen müssen 

[BE****]

Das Studio wohnt bei mir 😂😈

[Gelöschter Benutzer]

Dezember 3, 2021, schrieb Nefer:

Etwas Sport hilft sicher länger fitt und gesund zu bleiben. Aber Bodybuilding? Das hat nichts mit fit und gesund zu tun. Zudem ist das Körperbild "geplatzte Ledercouch" auch für viele Frauen eher unerotisch... aber auch dafür wird es Liebhaberinnen geben. Wichtig ist letztlich nur, dass Du Dich in Deinem Körper wohl fühlst und Dein Leben genießen kannst. Dann gibt es sicher auch genug, die einen "Teddy-Opa" haben wollen. 

Blödsinn! Bodybuilding heißt Körperformung. Genau das ist es auch. Es gibt kaum etwas gesünderes, als Bodybuilding. Die Frage ist eher, wird es übertrieben oder wird mit Mittelchen nachgeholfen...denn dann wird es ungesund. Wenn dazu noch eine gesunde Bio Ernährung mit wenig Fleisch kommt, perfekt. Dann kannst du uralt werden und dabei auch noch toll aussehen. Ich werde meine Bodybuilding bis ins hohe Alter machen.

[Ma****]

es ist nie zu spät Muskeln aufzubauen

und im "Alter" sind sie wichter denn je - dummerweise bauen sie sich rapide ab, wenn man sie nicht ausreichend trainiert

man muss sich viel bewegen und Krafttraining machen

 

apropos: suche Trainingspartner in Erfurt :-)

[An****]

Und bist du noch dabei Herr RottenDandy 💪☀️

[Ma****]

Antonio ist auf jeden Fall noch dabei

[Gr****]

Alle die behaupten, gegen das Alterb kann man weniger machen, man soll es akzeptieren und an die, die meinen, Bodybuilding ist das, was mit Spritzen zu tun hat, denen sei gesagt, ihr habt keine Ahnung und davon verdammt viel. 

#mittefünfzigundfit

 

 

[Al****]

Einfach machen. Kenn viele Männer mit 55+ die sehr sportlich und durchtrainiert sind.
Wenn es zuviel ist, einfach altersgerechtes Training umsetzen.

[Fe****]

Am 18.11.2021 at 07:13, schrieb RottenDandy:

 

Ich bin ja nicht mehr der jüngste,...der Zahn der Zeit und die Schwerkraft nagen auch an mir.

In meiner Jugend habe ich viel Sport gemacht und hatte dadurch immer einen “Okay“ “sportlichen“ Körper, ohne viel dafür zu machen oder großartig darüber nachzudenken.

Aber nun neigt sich die Waage,...Der Waschbrettbauch versteckt sich unter einer kleinen Schwarte.

Der Po wirft hier und da ne Falte und noch einiges anderes.

Nun überlegen ich intensiv mit Bodybuilding zu beginnen, um in den nächsten Jahren ein großer starker “Silberrücken“ zu sein und nicht zum Teddybär Opa zu mutieren.

 

Was denkt ihr?

Mit 50 muskulös und Fit,...oder doch lieber locker durch die Hose atmen?

Ist Dein 'Post' ... Ironie oder schon Sarkasmus?... neugierig gefragt 

[Wi****]

Es muss ja kein Bodybuilding sein, aber es hat noch nie geschadet auch im Alter fit zu sein und seinen Body in Form zu halten

Wobei es viel wichtiger ist beweglich zu bleiben, als dass man Muskeln aufbaut

Die meisten Bodybuilder sind vollkommen unbeweglich

[Im****]

Ach, das geht schon. Von meiner Form aus der aktiven Kampfsportzeit bin ich ziemlich weit weg - und das Fitnesstudio passt ums Verrecken nicht in den Tagesplan.

Aber zuhause bekomme ich es doch zumindest hin, das ganz simple Programm durchzuziehen. Alles ohne Geräte - mit Ausnahme der Klimmzüge.

Der Bauch ist praktisch weg - und ich bin von „das ist einfach jämmerlich!“ auf „ok, das ist akzeptabel und noch ausbaufähig“ gekommen.

[rolleken6]

Für ein langes Leben wird Sport empfohlen. Allgemeine Fitness und auch Kraftsport.

Es spricht also nichts dagegen.

[St****]

Wenn möglich regelmäßig laufen  oder auch Fahrradfahren hält den Körper fit für anderweitige Aktivitäten. 

[Al****]

Ich mag Triathlon Männer. Da werde ich schwach.

[Ku****]

Am 8.3.2026 at 21:19, schrieb StadelMann:

Wenn möglich regelmäßig laufen  oder auch Fahrradfahren hält den Körper fit für anderweitige Aktivitäten. 

Mache ich auch, ein bißchen Krafttraining täte aber auch gut. Da muss ich mich aber zu überwinden, 

[Ta****]

Ich "musste" nach meiner Krankheit wieder fit werden. Vitalität und Beweglichkeit verschaffen mir ein angenehmeres Körpergefühl, als Bizepts und Sixpack. Ich fühle mich gut damit und das ist die Hauptsache :).

[Anonymes-Mitglied-1]

 

Extended Planks beim Bumsen sind sehr zu empfehlen. 

 

vor 3 Stunden, schrieb Kurt2222:

Mache ich auch, ein bißchen Krafttraining täte aber auch gut. Da muss ich mich aber zu überwinden, 

Military Workout, kannst du locker Zuhause ausführen. Ich gehe mittlerweile nur noch 2-3x 30 Min. ins Gym und sehe besser aus, als je zuvor. 

[St****]

Viel schwimmen, und regelmäßige Saunagänge halten den Körper auch fit.

[ma****]

Das Sinnvollste was man hier schreiben kann: "Egal was - macht was." 😁