In Online-Foren ist es ein Dauerbrenner: das Thema Selbstbefriedigung trotz Beziehung. Vor allem Frauen suchen dort Rat und teilen ihren Schock darüber, dass sich ihr Partner heimlich selbst befriedigt. Es scheint verbreitete Ansicht zu sein, dass nur ein Mangel in der Beziehung Grund für regelmäßiges Masturbieren sein kann. Und nach dem Zweifel an der Beziehung folgt gerade bei Frauen schnell das eigene Infragestellen. Wenn mein Partner es sich selbst machen muss, bedeutet das dann nicht, dass ich nicht schön, sexy, gut genug bin?

 

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Masturbation hilft beim Stressabbau

Dabei sind Solo-Sex und Sex zu zweit (oder zu dritt, zu viert…) doch völlig unterschiedliche Dinge. Während gemeinsamer Sex die Beziehung festigt und ein Ausdruck der gegenseitigen Gefühle ist, geht es beim Solo-Sex viel mehr um Stressabbau, Entspannung und eben um schnelle Befriedigung. Ein Orgasmus tut einfach gut und auch der Weg dorthin kann bedeuten, völlig abzuschalten und ganz bei sich selbst zu sein. Achtsamkeit liegt hoch im Kurs, da sollte das doch eigentlich etwas Gutes sein?
 

Ist Solo-Sex in Beziehungen ein Tabu-Thema?

Ich glaube, das Problem ist weniger das Masturbieren oder Onanieren an sich. Sondern wenn man es allzu heimlich macht. Solo-Sex ist in vielen Partnerschaften sogar ein absolutes Tabu-Thema, das habe ich auch selbst so erlebt. Aber wo zwei Menschen zusammen wohnen, bleibt es über kurz oder lang nicht aus, etwas von diesen Alleingängen mitzubekommen. Und mal ehrlich, es fühlt sich einfach scheiße an, seinen Freund dabei zu erwischen, wie er sich heimlich das Würstchen pellt. Vor allem, wenn er dann schnell alle Browserfenster schließt und so tut, als wär nichts. Laut einer Studie der Uni Bonn onanieren rund 90 Prozent aller Männer und 86 Prozent aller Frauen regelmäßig, auch wenn sie in einer festen Beziehung leben. Wie wär’s, damit einfach mal klarzukommen? (Fast) jede*r tut es. Sehr wahrscheinlich auch mein*e Partner*in. Warum also so ein Geheimnis drum machen?
 

Durch Masturbation habe ich gelernt, vaginale Orgasmen zu haben

Eigentlich ist Masturbieren sogar gut für die Beziehung - und für den Sex zu zweit. Denn es schärft das Gespür für den eigenen Körper. Er lässt mich herausfinden, wie und wo ich am liebsten angefasst werden will. Beim Solo-Sex habe ich zum Beispiel gelernt, vaginale Orgasmen zu haben - auf meinem Blog schreibe ich mehr darüber, wie ich das geschafft habe. Das war nur möglich durch langsames Abtauchen in die eigenen Empfindungen, durch aufmerksames Hinspüren und völlige Selbstvergessenheit. Ein zweiter Mensch im Raum hätte mich nur abgelenkt.
 

Ein gutes Gefühl

Und ich nehme mir diese Zeit alleine, auch wenn mein Partner zuhause ist. Manchmal mag ich es mir einfach nur selbst machen - ohne Brimborium, schnell und unkompliziert. Manchmal ergibt sich daraus mehr - und aus dem Spiel alleine wird eins zu zweit. Und ich liebe es außerdem - die dritte Variante - wenn wir es uns einfach entspannt nebeneinander selbst machen. Ich finde keine Variante besser oder schlechter als die anderen. Alles hat seine Berechtigung - der Sex zu zweit genauso wie die Solo-Nummer. Wir sollten lernen, uns ohne Scheu selbst gute Gefühle zu bereiten und auch unseren Partnern vermitteln, dass das nichts ist, wofür man sich schämen muss. Und selbst bei uns beginnen, diese eine eventuelle Scham abzubauen, Schritt für Schritt. Vielleicht kriegen wir dann noch die letzten 10 Prozent Männer und 14 Prozent Frauen ins Boot, die es noch nicht tun.
 

Wir normal ist Masturbation in den Medien?

Masturbation müsste einfach viel selbstverständlicher werden. Wieviele Masturbationsszenen in Büchern oder Filmen kennst du? Mein Lieblingsfilm „American Beauty“ hat gleich zwei. Okay, sie tragen nicht gerade zum Gelingen der Beziehung bei und am Ende des Films stirbt die Hauptfigur. Aber ansonsten fallen mir nicht viele ein. Ich finde, das muss sich ändern! Gebt mir doch mal ein paar Film-Tipps oder Bücher, in denen Selbstbefriedigung vorkommt. Da muss es doch mehr geben als nur die Kategorie „Female Masturbation“ auf den Porno-Plattformen?

 

Bis dahin schnapp ich mir mein aphrodisierendes Öl und gönne mir eine ausgiebige Selbstmassage. Wer macht mit?

 

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Lotta Frei (geb. 1979) ist Bloggerin, Buchautorin der Swingerclub-Bibel und lebt in einer offenen Beziehung. Für Poppen.de berichtet sie in ihrer Kolumne "Lottaleben" über ihre sexuellen Erfahrungen.

 

:eyes: Lottaleben - Die Sexkolumne:

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254 Kommentare

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Milf69

Geschrieben

Ich find es schön, sich gegenseitig dabei zu beobachten.

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Deltoro32

Geschrieben

Am 13.5.2020 at 09:02, schrieb DirtyW1992:

Ich mach es auch eigentlich fast täglich 😏😋

Wer es glaubt :joy:

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Wowa-5077

Geschrieben

Eine Frau beim masturbirung zu beobachten ist was wirklich schönes! 

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Osten

Geschrieben

💫💫💫Ich sitze zu Hause und spiele mit mein Schwanz, ich wollt so gerne ficken,aber verpeilte jede Chance💫💫💫

💫💫💫Onanie für Frieden und Gerechtigkeit....Onanie für die Armen dieser Welt...Onanie für eine bessere Zeit... Onanie dafür bin ich bereit 💫💫💫

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grozki

Geschrieben

Sehr schön geil sich dabei gegenseitig zu sehen grrrr

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Synergus

Geschrieben

Selbstbefriedigung erreicht nie die Tiefe,
die stillende Befriedigung wie ein Orgasmus,
zu zweit mit allen Sinnen, Haut und Haar, erlebt.

Es ist wie mit einem Ertrinkenden
auf hoher See:
Er trinkt notgedrungen Salzwasser,
was kurzfristig hilft.
Langfristig aber noch mehr Durst generiert...

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MrPink1983001

Geschrieben

Stfu

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nissanzx

Geschrieben

und spritze schön ab

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nissanzx

Geschrieben

wenn ich zuhause bin dusche ich und hole mir einen runter

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weiche_haende

Geschrieben

vor 20 Stunden, schrieb von64er78sieTF:

Sehr sehr selten, da ich in meinem Alter nicht mehr so potent bin wie früher. Muss aber dazu sagen, dass meine Partnerin sehr aktiv ist. Sobald Sie merkt, dass ich erregt bin, greift Sie ein und beendet es gemeinsam.

Was hat die Potenz mit Lust, Selbstbefriedigung und Orgasmus zu tun?

Auch ein impotenter Kerl ist fähig lustvoll zu onanieren.

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pospass

Geschrieben

Vom Wichsen kriegt man krumme Finger uffpasse.

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MrPink1983001

Geschrieben

Stfu

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weiche_haende

Geschrieben

Masturbation kann Hirnschwund verursachen. Auch wenn das natürlich widerlegt ist, könnte man bei einigen Kommentaren denken dass die These doch stimmt.

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WifeesSecret

Geschrieben

Ich bin entsetzt!! Ihr Masturbiert?? Wo bin ich hier nur gelandet?? *ironieOff* 😜😜

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mrcool19

Geschrieben

Selbstbefriedigung ist sehr wichtig, auch wenn man es vor dem Partner/in macht. Funktioniert auch gut virtuell!!😉

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fotograf041264

Geschrieben

Ich mache es mir auch oft selber und habe dabei ein dildo in mir drin. Dabei stelle ich mir vor ich reite dann ein richtigen schwanz und komme dann gewaltig. Geil finde ich es Dann wenn ich es mir mache und meine frau kommt rein sieht mich dabei. Dann kommt sie zu mir und bläst bis ich gewaltig in ihrem Mund komme dann schluckt sie es mit Genuss. SB macht schon Spaß auch in einer Partnerschaft.

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Sven418

Geschrieben

Abends zum Abschalten und einschlafen sehr herrlich!

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DiskretesDate

Geschrieben

Ich liebe und brauche das auch einfach mir zwischendurch durch die Ficksahne selber raus zu holen. Geil ist es wenn man outdoor dann noch zusammen wichst. Und wenn ich dann aber jemanden habe den ich dabei noch einen blasen kann dann gehts bei mir eh schnell mit der Sahne. Keine Ahnung warum aber mich macht es tierisch an zu lutschen. Wenn ich es mir dabei selber mache geht es fast immer sehr schnell. 😉

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Strumpfhose99

Geschrieben

Das mache ich sehr regelmäßig. Mal mit, mal ohne Spielzeug.

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latextraum

Geschrieben

hmm,wieso gerade der mai-was ist denn mit den anderen 11monaten???

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Bull-Cock

Geschrieben

guten morgen...feierabend und endlich zu hause..erstmal das fette harte rohr ausgiebig abmelken...einfach ein muss, bis die geile dicke ficksahne spritzt

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soap91

Geschrieben

Meine Frau guckt gerne mal dabei zu. Aber alleine muss auch mal sein. Das muss man sich schon gegenseitig gönnen.

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ricc84

Geschrieben

lass mich gern dabei erwischen wenns draussen mir besorge

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Samo51

Geschrieben

Am liebsten wenn du zusiehen würdest

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Samo51

Geschrieben

Mach ich jeden Tag

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