Eure besten Diät-Tipps!!!

[iam2horny4you]

Mich würde interessieren welche Diät-Tipps Ihr weiterempfehlen könnt...insbesondere wenn es um die Problemzone BAUCH geht...

Namen zu Büchern o.ä. wären hilfreich...danke!!!

lg

[Kinobesucher]

FdH, das hilft wirklich.

[St****]

Bewegung statt "Fingergymnastik " am PC sollte helfen

[Gelöschter Benutzer]

Vielleicht reduziert sich ja die Hirnmasse dadurch??

Auch eine Gewichtsreduzierung ...

bearbeitet Dezember 10, 2010 von Gelöschter Benutzer

[Gelöschter Benutzer]

und DAß es funktioniert beweist ES nun laufend

[Gelöschter Benutzer]

Diäten dürften nicht viel bringen, denn es gibt ja noch den Jojo-Effekt

Ich brauche zwar keine Diät, aber ich würde es so machen:

• </p><p>
• Kleinere Teller nehmen, denn dann sieht es mehr aus (das Auge ist mit)
  
• Zu den Mahlzeiten Sprudelwasser trinken
  
• Ernährung umstellen und mehr mit Ballaststoffen essen, z.B. anstatt normalen Toast Vollkorntoast
  
• Kleinere Snacks zwischendurch aus Obst und rohem Gemüse wie z.B. Möhren, Kohrabi
  
• Körperlich betätigen wie z.B. laufen, schwimmen, Rad fahren ...
  

Gibt es auch Diäten, mit denen man zunehmen kann?
Jetzt kommt aber nicht mit mehr essen, denn ich esse schon reichlich.

bearbeitet Dezember 10, 2010 von Gelöschter Benutzer

[Ballou1957]

Geschlechtswechsel und schwängern lassen!

[xirix]

saisonale deutsche Kost und das in Maßen , reicht.
( nein nicht im winter nach McDonalsds ; im Sommer zu Buerger King im fruehjahr zu weiss ich nicht wem etc)

zur obigen Frage:
Gibt es auch Diäten, mit denen man zunehmen kann?

ja kann man, wenn man vor lauter Hunger 3 Diaeten gleichzeitig macht.

vollkorntoast...ist das eine alibidiaet? Roggenbrot sucks..


xirix

[Su****]

Kohlehydrate nie mit Eiweiß essen, also Fleisch nur mit Gemüse, nicht mit Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brot.
Brot nicht mit Butter, Käse oder Wurst.
Am besten gar kein Weißmehl und keinen Kristallzucker. Keine Diätlebensmittel, es sei denn, sie sind nur mit Wasser gestreckt.
(Cyclamat und Aspartam wurden zur Kälbermast entwickelt und schalten im Gehirn das "Satt"gefühl aus)
Bewegung, Auto oft stehenlassen, KEINE Chips (Fett und Salz) o.ä., stattdessen Kartoffeln selbst rösten? Gibt bestimmt einiges, was man essen kann, z.B. gedünstetes (wenig Öl) Gemüse, Bratäpfel (gegen Süßhunger), zur Belohnung mal 2 Stück Schoki (evtl. mit viel Kakaoanteil, das Zeug ist oft der reinste Zucker sonst).
Alles Dickmachende am besten gar nicht erst kaufen, oder eben nur eine Miniportion (Riegel, Gummibärchen...).
Aufschreiben, was man isst, kann auch helfen, sich zu kontrollieren.
Und ab und an 1 Kohlsuppentag.

bearbeitet Dezember 10, 2010 von Summertime777

[Schmuseloewe51]

vollkommen ot .

lieber wdw oder wie auch immer :
nun hat die revolution doch ihre kinder gefressen und ich weiß endlich welchen namen die revolution hat .

[Gelöschter Benutzer]

jau schmuse- schoissseeeee

egal- wenigstens von der königin

gez. wdw

bearbeitet Dezember 10, 2010 von Gelöschter Benutzer

[Gelöschter Benutzer]

eine stunde zumba tanzen, macht stolze 1000 kalorien verlust und macht sogar noch spass*gr* mein sohn hat 7 kilo in drei monaten damit abgenommen obwohl er weiterhin genauso gegessen hat wie vorher.

bearbeitet Dezember 10, 2010 von Gelöschter Benutzer

[Gelöschter Benutzer]

Die Montignac-Methode

einfach mal googeln, die hält wirklich was sie verspricht.

[Gelöschter Benutzer]

die LOGI-Methode
von vielen ernährungsberatern med. von KK unterstützt

[Gelöschter Benutzer]

Erstens: Viel Bewegung, Sport, Sex...

Zweitens: Ernährung einschrenken. Es sollten noch alle Vitamine dabei sein. Vor allem Fett und Kohlenhydrate einschränken... (was nicht heißt damm am mehr Eiweiß essen soll)

Wenn ich mal wieder ein paar Kilo abschmeißen will, esse ich nur noch Obst und Milchproduckte...

bearbeitet Dezember 10, 2010 von Gelöschter Benutzer

[Ra****]

Es gibt keine "Spot-Reduktion". Man nimmt in der Regel durch Ernährungsumstellung und Sport gleichmässig am ganzen Körper ab. Man kann es nicht gezielt steuern, dass man hauptsächlich am Bauch abnimmt. Allerdings kann es schon sein, dass ein Körper an einer Stelle zuerst und schneller abnimmt, das ist individuell. Aussuchen und beeinflussen kann man es nicht. Meist sind es die Stellen, die man nicht so sehr im Visier hat

[Gelöschter Benutzer]

Man nimmt in der Regel durch Ernährungsumstellung und Sport gleichmässig am ganzen Körper ab.

Falsch! Da wo der Körper die Energiereserven zuletzt als Fett speichert, da nimmt er sich zuerst wieder weg.

Man kann es nicht gezielt steuern, dass man hauptsächlich am Bauch abnimmt.

Stimmt, aber man kann es durch gezieltes Training unterstützen.

Allerdings kann es schon sein, dass ein Körper an einer Stelle zuerst und schneller abnimmt, das ist individuell. Aussuchen und beeinflussen kann man es nicht. Meist sind es die Stellen, die man nicht so sehr im Visier hat

Das wiederspricht Deinem ersten Satz.... ,)

[Gelöschter Benutzer]

Das ist doch gar nicht so schwer... rechne aus, wieviele Kalorien du pro Tag benötigst (Kalorienrechner --> Google).
Solange du dann täglich auf ein Kaloriendefizit (z.B. -500 kcal) kommt nimmst du ab. Das Ganze kannst du natürlich noch mit Bewegung (Tanzen, Laufen etc.) variiren...

Im Grunde genommen ist es dabei egal, was du isst - die Bilanz muss stimmen, wenn es ums reine Abnehmen geht!

[Gelöschter Benutzer]

Namen zu Büchern o.ä. wären hilfreich...danke!!!

Probiers mal mit der Michel Montignac Methode !!
Gib einfach mal den Namen so bei Google ein und du
findest SOFORT alle Büche und die Homepage !!
Ich habe dadurch innerhalb von 6 Monaten 20 Kilo
abgenommen ohne Sport und mein Bruder mit Sport
83 Kilo innerhalb von einem Jahr !!!!!!!!!!!

Ist halt einfach eine Ernährungsumstellung - KEINE Diät !!

bearbeitet Dezember 10, 2010 von Gelöschter Benutzer

[SteKat2324]

Weniger essen, mehr sport. Das waren schonmal zwei.
Man könnte anstatt hier unzählige umfragen öffnet lieber mal raus gehen und vielleicht etwas schnee schieben. soll auch kalorien verbrauchen.
Muss ich morgen früh auch wieder...

[Gelöschter Benutzer]

Man könnte anstatt hier unzählige umfragen öffnet lieber mal raus gehen und vielleicht etwas schnee schieben.

So ist es !! Ich stimme dir absolut zu !!

Vielleicht noch Salz streuen, hat was mit Gewichte stämmen zu tun...

bearbeitet Dezember 10, 2010 von Gelöschter Benutzer
Idee

[Gelöschter Benutzer]

Vielleicht noch Salz streuen, hat was mit Gewichte stämmen zu tun...

mit welchem salz streut man denn in bremen, dass man stämmen muss? merkwürdiges völkchen*gr*

[Gelöschter Benutzer]

Hmmm weiß auch nicht, war nur so ein Gedanke...

[Pi****]

Weniger vor dem PC sitzen dann purzeln auch die Kilos von alleine!

[_i_m_n_]

Einfach mal 15 Minuten nicht atmen.