Was tun gegen Blähungen?

[Gelöschter Benutzer]

Lefax kaufen!

[Wa****]

Raus lassen. Nur blähendes essen, wenn man sich die folgenden Pübse nicht verkneifen muss, sonst gibts übles Bauchweh.

[Anonymes-Mitglied-6]

Mit Fenchel Öl den Bauch massieren, Melissen Tropfen einnehmen, Fenchel Kapseln von DM 👍

[Gelöschter Benutzer]

Auf Kantinenessen verzichten wegen der Geschmacksverstärker

[Ku****]

Nun ja. 
Grundsätzlich muss klar sein, daß Verdauungsprozess im Darm eben einfach Gas mitproduziert.
Das ist so weit völlig normal und nicht vollständig zu unterbinden.
Wer isst, pupst auch. Nicht zuletzte weil wir immer mit Speisen und Speichel Luft mitschlucken, und die durchwandert.
Aber natürlich auch die Aufbereitung der Nahrung im Darm, u.a. durch unsere vielfältigen Symbionten die bei der Verdauung helfen.  Das ist an sich genau so wenig krankhaft wie atmen oder pinkeln.

That said, klar hat die Ernährung etwas damit zu tun. Input forms output.
Käse, Milchprodukte, Kohl, Hülsenfrüchte, Bier, zuckerreiche Kost, raffinierte Kohlenhydrate - sorgt alles beim vergären im Darm für vermehrte Gasbildung.
Da reagiert jeder Darm unterschiedlich, und man muss für sich selbst rausfinden was mehr oder weniger treibt. 
Es gibt Nahrungsmittel und The***utika die reduzierent Einfluss nehmen, Fenchel, Kümmel ect. Eine Freundin die an schmerzhaften Blähungen litt hat auf einen Frühstücksbrei aus geschrotetem eingeweichtem Getreide geschworen, nach Arjuveda-Rezepten. Kein Zucker, keine Milch, kein Saft, diverse "Gewürze" oder aryuvedische Phytopharmaka, über Nacht eingeweicht und morgends gekocht.
Schmeckte...naja. Aber ihr hats total geholfen.

Aber ganz abschalten geht nicht. Pupsen ist Lebensfunktion.

bearbeitet Mai 31, 2022 von KuppenTanz

[Audiophiler]

Ernährungsumstellung heißt das Zauberwort, mehr Balaststoffe statt Fastfoot!

Bei ihm hier hat's geholfen und:

Weder Verstopfung noch Durchfallera, alles gut!

[tw****]

Am 27.5.2022 at 11:06, schrieb Ladynight:

oder raus gehen pupsen und wieder zurück in die kiste

 

[Ma****]

Mir ist gerade aufgefallen, dass der Verfasser weder als anonym gekennzeichnet wurde noch als gelöscht. Wer schreibt denn da? Ist das eine neue Funktion bei Poppen?

Auf jeden Fall solltest du etwas gegen deine Darmwinde tun, denn die enthalten Methan und das ist schlecht fürs Klima