Wer kennt es nicht? Neues Jahr, neues Glück, neue Vorsätze und der stetige Wunsch, das Aussehen zu verbessern. Wir möchten uns jedoch zum Jahresanfang einer etwas anderen Challenge widmen und dabei die Muskeln gezielt trainieren, die zwar unsichtbar aber dennoch wirklich wichtig sind. Auf zur Beckenboden Challenge 2019!

 

Ein starker Beckenboden fördert den Orgasmus

Es gibt viele gute Gründe, den Beckenboden gut zu trainieren, das wissen nicht nur die Yogis unter uns. Der Beckenboden ist unsere Körpermitte. Durch gezieltes Training kann unser kompletter Körper gestärkt, die Haltung verbessert und unliebsamen Alterserscheinungen wie der Blasenschwäche vorgebeugt werden. Dazu kommt aber auch noch die Tatsache, dass der Sex durch einen starken Beckenboden besser und die Orgasmen noch intensiviert werden können. Und das beste ist: ihr braucht für diesen etwas anderen Trainingsplan nichts weiter, als etwas Zeit und Neugierde, eure Körpermitte näher kennenzulernen. Es ist nie zu früh, mit dem gezielten Training zu beginnen… wie wärs also, wenn diese Challenge zu unserem Neujahrsvorsatz wird?

 

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1. Vorsichtiges Herantasten an den unsichtbaren Muskel – das Toilettenspielchen

Da das Spüren des Beckenbodens manchmal erst trainiert werden muss, probieren wir mit unserer ersten, wirklich einfachen Übung, den Beckenbodenbereich wahrzunehmen und zu kontrollieren.

Und das auf der Toilette!

Probier‘ doch mal beim Pinkeln aus, den Strahl gegen Ende hin gezielt anzuhalten! Das mag vielleicht für die eine oder andere Leserin etwas seltsam erscheinen, dabei handelt es sich aber um ein wirklich effektives und zeitsparendes Training. Gönn‘ dir die Paar Sekunden mehr auf dem stillen Örtchen und dehne die Übung mit jeden Toilettengang langsam aus.

 

2. Uuuuund: Spannung!

Jetzt wo du ein Gespür dafür entwickelt hast, wie sich dein Beckenboden anfühlt und wie man ihn am besten kontrollieren kann, wenden wir uns den Planks des Beckenbodentrainings zu. Wer kennt sie nicht, die sogenannten Plank-Übungen, bei denen ein Zustand der Muskelspannung für eine gewisse Zeit aufrecht erhalten wird? Das beste an dieser Übung ist, dass du dafür keinerlei Hilfsmittel brauchst, außer einer Stoppuhr und ein bisschen Zeit.

Setze dich bequem in den Schneidersitz und spanne den Beckenboden an. Achte darauf, dabei keine anderen Muskelpartien zu verspannen und atme ruhig durch. Stell deine Stoppuhr für den Anfang auf 30 Sekunden, so lange soll der Spannungszustand am Anfang beibehalten werden.

Steigere jeden Tag die Zeit der Anspannung um 10 Sekunden, bis du es schaffst, die Spannung eine ganze Minute zu halten.

BeckenbodenChallenge2019.jpg

3. (Be) happy, Baby!

Die nächste Übung kommt aus dem Yoga und verlangt dir ein kleinwenig Verrenkungsgeschick ab. Sie heisst „happy baby“ und beginnt damit, dass du entspannt mit dem Rücken auf einer Matte liegst.

Als nächstes winkelst du deine Beine an und ziehe die Knie in Richtung Nase. Die Unterschenkel streckst du nun aus und umfasst mit deinen Händen von innen deine Fersen. Alternativ kannst du deine Hände in den Kniekehlen ruhen lassen. Atme tief und ruhig durch und genieße die Entspannung, die diese Übung mit sich bringt! Halte diesen Zustand so lange durch, wie es dir gut tut.

BeckenbodenÜbungen.jpg

4. Bleib‘ in Balance!

Die nächste Übung heißt „die Standwaage“ und soll deinen Gleichgewichtssinn schulen. Balance-Übungen eignen sich prima dazu, die „innere Mitte“, also deinen Beckenboden, zu stärken.

Stell dich entspannt auf den Boden und achte darauf, möglichst gerade zu stehen. Hebe nun ein Bein nach hinten und strecke es aus. Bei dieser Übung ist es wichtig, dass du in einem sicheren Stand ungefähr eine halbe Minute ausharren kannst. Konzentriere dich dabei auf eine gleichmäßige Atmung und vermeide ruckartige Bewegungen.

BeckenbodenChallengeÜbung.png

 

5. Liebeskugeln waren gestern!

Wer noch nicht genug hat vom Beckenbodentraining, kann sich bei verschiedenen Anbietern über die neuen digitalen Trends der Beckenbodenübungen informieren. Die Digitalisierung macht auch nicht vor unseren Beckenböden halt und genau deswegen entwickeln moderne Firmen Beckenboden-Trainingsprogramme, die mit Handy-Apps gekoppelt sind. So kannst du durch das Einführen eines Trainingsgerätes in deine Vagina Handyspielchen spielen und zum Beispiel bunte Schmetterlinge beim Sammeln von Diamanten steuern oder anhand einer App direktes Feedback über deine Beckenbodenmuskeln bekommen. Vielleicht ein netter Zeitvertreib für die nächste Zugreise?

 

Spüre deine Beckenboden-Power!

Selbstverständlich können diese Übungen in ihrem Schwierigkeitsgrad stetig gesteigert werden. Wichtig ist nur, dass du dabei bleibst und jeden Tag etwas für dich und deinen Beckenboden tust. Dein Körper, deine Orgasmen und dein Date werden es dir danken. ;)

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172 Kommentare

e8****
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Be****

Geschrieben

Am 5.1.2019 at 09:02, schrieb AYINS:

Selene: Bin ich auch, warum sollen Männer nicht begeistert sein von meinen Talenten?

 

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Bode66Männerrunde

Geschrieben

Guten Morgen tolle Bilder
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Geschrieben

⚘💋Dankeschön💋⚘für jeden Sternen bekommen ....LG ⚘

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Geschrieben

Sehr sexy gefehlt mir sehr schöne lädy melden Sie sich bin öfter in Alfter ☕☕⚘

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Mo****

Geschrieben

vor 1 Minute, schrieb Sturkopf_:

Pah, hast du ne' Ahnung! Du kennst mich ja auch nicht, woher solltest du das also auch wissen? 

Jupp, der war gut!😁 Schreib dir unbedingt das heutige Datum auf! Nicht, dass du noch einen Tag zu lange wartest! Das wollen wir ja nicht.😂

Taschentuch und vielleicht noch einen Schokoladenweihnachtsmann dazu? Hab noch ein paar vom letzten Jahr hier liegen!😁

Ja eben woher, lässt ja niemanden an dich ran😉

Habe ich notiert und ich warte wie gesagt nicht länger, dann bekommst deinen sicherlich geilen Po versohlt.

Nee nee Schokolade ist nichts für mich,  wüsste da schon eher was mir besser schmeckt. Da hast du aber keine Ahnung von.

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Geschrieben

vor 3 Minuten, schrieb Moe980:

Lustig biste auch noch? Da bin ich ja positiv überrascht😏 Hätte ich ja nicht erwartet. Dann warte ich mal in den nächsten 2 Jahren auf deine Pn aber keinen Tag länger, auf keinen Fall.

Ja Taschentuch darfste gerne rüber schmeißen. Bin immer so sensibel 🙃

Pah, hast du ne' Ahnung! Du kennst mich ja auch nicht, woher solltest du das also auch wissen? 

Jupp, der war gut!😁 Schreib dir unbedingt das heutige Datum auf! Nicht, dass du noch einen Tag zu lange wartest! Das wollen wir ja nicht.😂

Taschentuch und vielleicht noch einen Schokoladenweihnachtsmann dazu? Hab noch ein paar vom letzten Jahr hier liegen!😁

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Mo****

Geschrieben

vor 4 Minuten, schrieb Sturkopf_:

Ja stimmt, momentan suche ich nicht. Tja, Mann kann nicht alles haben! Frau allerdings auch nicht.

Ich hoffe, du kommst darüber hinweg. Nicht, dass ich noch Tränchen trocknen kommen muss!😁

Lustig biste auch noch? Da bin ich ja positiv überrascht😏 Hätte ich ja nicht erwartet. Dann warte ich mal in den nächsten 2 Jahren auf deine Pn aber keinen Tag länger, auf keinen Fall.

Ja Taschentuch darfste gerne rüber schmeißen. Bin immer so sensibel 🙃

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Geschrieben

vor 3 Minuten, schrieb Moe980:

Da muss ich jetzt wohl mit Leben.  Bei dir weiß ich ja aber, dass du dich nicht triffst von daher eh relativ uninteressant😉 sexy biste trotzdem 🙃

Ja stimmt, momentan suche ich nicht. Tja, Mann kann nicht alles haben! Frau allerdings auch nicht.

Ich hoffe, du kommst darüber hinweg. Nicht, dass ich noch Tränchen trocknen kommen muss!😁

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Mo****

Geschrieben

vor 7 Minuten, schrieb Sturkopf_:

Tja, wer "doof" zu mir ist, zu dem bin ich auch "doof". Das hast du jetzt davon! Wie war das noch gleich mit dem Wald? Also ich finde ja schon, dass du das verdient hast!😁

Da muss ich jetzt wohl mit Leben.  Bei dir weiß ich ja aber, dass du dich nicht triffst von daher eh relativ uninteressant😉 sexy biste trotzdem 🙃

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Geschrieben

vor 4 Minuten, schrieb Moe980:

Sei doch nicht so, bist doch so eine hübsche, du hast die titten nicht ich, dann bin ich wieder ganz brav 😉😅

Tja, wer "doof" zu mir ist, zu dem bin ich auch "doof". Das hast du jetzt davon! Wie war das noch gleich mit dem Wald? Also ich finde ja schon, dass du das verdient hast!😁

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Mo****

Geschrieben

vor 13 Minuten, schrieb Sturkopf_:

Und mir ist völlig egal, was dir so alles egal ist. Ich stricke auch nicht, aber das nur so nebenbei. Und lass offen was du willst, meinetwegen auch deinen Hosenstall. 

 

Mach dir selber 'nen schönen Tag.

 

Sei doch nicht so, bist doch so eine hübsche, du hast die titten nicht ich, dann bin ich wieder ganz brav 😉😅

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Geschrieben

vor 5 Minuten, schrieb Moe980:

Sturkopf oder liebe Zicke,  das ist mir völlig egal. Ich stricke nicht und wer dämlich ist, lassen wir jetzt mal offen. Mach dir nen schönen Tag.

Und mir ist völlig egal, was dir so alles egal ist. Ich stricke auch nicht, aber das nur so nebenbei. Und lass offen was du willst, meinetwegen auch deinen Hosenstall. 

 

Mach dir selber 'nen schönen Tag.

 

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Mo****

Geschrieben

vor 2 Minuten, schrieb Sturkopf_:

Aber ansonsten geht's dir gut, oder was? Wenn hier jemand einfach gestrickt ist, dann bist ganz offensichtlich du es! Das zeigst du mit deinem dämlichen letzten Satz sehr deutlich! Außerdem bin ich eine Frau und kein Mann! 

Sturkopf oder liebe Zicke,  das ist mir völlig egal. Ich stricke nicht und wer dämlich ist, lassen wir jetzt mal offen. Mach dir nen schönen Tag.

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Geschrieben

Am 5.1.2019 at 18:41, schrieb Moe980:

Das zeigt leider, wie viel Ahnung du hast. Ohne dich angreifen zu wollen. Es gibt genug Frauen, die sich schämen oder sonstiges und sich einfach nicht fallen lassen können. So ist das und so bleibt das. Fehlende Komplimente, schlechte Erfahrungen etc. Wenn der Kopf nicht mit spielt, man andere Phantasien im Kopf hat kommt nicht jeder der so einfach gestrickt ist wie du mein lieber.

Aber ansonsten geht's dir gut, oder was? Wenn hier jemand einfach gestrickt ist, dann bist ganz offensichtlich du es! Das zeigst du mit deinem dämlichen letzten Satz sehr deutlich! Außerdem bin ich eine Frau und kein Mann! 

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lusthansapaar

Geschrieben

starker beckenboden bereitet beiden viel freude und beschert super orgasmen. ;)
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Geschrieben

Dann legen wir mal los:)

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Votzlecker

Geschrieben

Eine gute Stellung um zu lecken
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Geschrieben

Ich wäre schon beim Versuch zusammengebrochen. :D #unsportlich

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ricony2000

Geschrieben

Kann Piepie 4sdt einhalten, zählt das? Omg wie wird pipi eigentlich geschrieben? Jetzt, wo ike es schreiben will überkommt mich die Erkenntnis der ungewissheit. Einfach mal das Hirn in die Hand nehmen und kräftig schütteln danach fällt es mir wieder ein :)
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ricony2000

Geschrieben

Wenn die Melone raus fällt dann ist die Übung contra Produktiv gewesen. :)
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Geschrieben

😂😂😂👍

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Geschrieben

Vielleicht wird das Thema Beckenbodengymnastik in anderen Kulturen nicht als das gesehen, was es eigentlich ist....da sollte vielleicht mal Aufklärungsarbeit betrieben werden.... Um beim Thema zu bleiben.....es ist sinnvoll....nicht nur von wegen Orgasmusverstärkung Orgasmusprobleme sind ja etwas anderes...da spielen dann andere Faktoren mit rein..... Klar muss nicht immer ein Orgasmus das Ziel sein.....denn es soll ja in erster Linie Spaß machen....auch der Frau....und das kann es auch ohne Orgasmus

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Geschrieben

Das Selbstbewusstsein einer Frau ist also ein “Aufmerksamkeitsdefizit“'. Zu wissen, welche Fähigkeiten und Talente man besitzt und sie wertschätzt, ist “Selbstüberschätzung“. Einen “Fall“ habe ich nach meinen “Hochmütern“ nie erlebt, da ich immer aufstehe. KOMISCHERWEISE SIND ALL DIEJENIGEN FRAUEN HIER, die sich über mein Leben beschweren, genau dieselben, die arrogant und hochmütig gegenüber den Männenr hier sind. Jetzt wundert mich auch nicht, warum wir immer nich solche Schwierigkeiten in der Politik mit der Gleichberechtigung haben. Frauen, die andere Frauen runtermachen müssen, weil diese GLÜCKLICH sind, können sich den Mund noch so fusselig reden, mich starke Frau hat es nie interessiert, ich bleibe meiner Persönlichkeit treu, weil ich im Gegensatz zu euch mit euren persönlich Beleidigungen, niemanden angefeindet habe. PS.: Ich bin immernoch die Geilste. Danke, Twentyfour. ;)

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BS****

Geschrieben

vor 9 Minuten, schrieb AYINS:

Ich bin jung und frech, und das bleibt auch so, 

Äh... nein!

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Pa****

Geschrieben (bearbeitet)

vor 10 Minuten, schrieb AYINS:

Im Übrigen gibt es auch Studien, die belegen, dass man sogar ohne Sex Orgasmen haben kann - beides steht also nicht in unmittelbarer Zusammenhang. Ich erwähne hier lieber nicht, dass ich mich sogar ohne anzufassen zum Orgasmus bringen lassen kann. *grins*

Das stimmt allerdings da gebe ich dir recht und es funktioniert 

 

bearbeitet von Pastor2710
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Mo****

Geschrieben

vor 3 Minuten, schrieb AYINS:

Im Übrigen gibt es auch Studien, die belegen, dass man sogar ohne Sex Orgasmen haben kann - beides steht also nicht in unmittelbarer Zusammenhang. Ich erwähne hier lieber nicht, dass ich mich sogar ohne anzufassen zum Orgasmus bringen lassen kann. *grins*

Ok dazu gebe ich auch meinen Senf denn, wenn eine Frau mit den Armen hoch an meiner Kette hängt, ich sie ausgiebig bearbeiten kann, meinen Stock in der Hand, der arsch leicht wund, da muss ich auch nicht zwingend abspritzen.

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Geschrieben

Surprise: Ne, weil ich trotz Sex Prinzipien habe, im Gegensatz zu manch anderen hier. ;)

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Ta****

Geschrieben

Leute, es geht hier um Beckenboden Challenge und nicht um AYSCHE
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Geschrieben

HM: Ich habe bereits im Erotikbereich gearbeitet, könnte es auch jederzeit wieder, also wo ist jetzt der Punkt? Langweilig.

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mf****

Geschrieben

Lasst die Dame doch in ihrem Glauben die beste zu sein ;-) Hat jemand noch Chips oder Salzstangen für mich?
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HM****

Geschrieben

vor 7 Minuten, schrieb AYINS:

...warum sollen Männer nicht begeistert sein von meinen Talenten?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dein "Hobby" zum Beruf zu machen?

Wenn du ja so oft weiterempfohlen wirst...ist das dann Mundpropaganda?  :clapping:

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Geschrieben

Das zeigt, wie traurig ihr seid, dass man euch sogar beweisen soll, dass man sexuellen Erfolg mit vielen Männern hat. Ihr tut mir Leid. Ich lasse nicht jeden über mich rutschen, sondern die, die mir siehe Profil gefallen, und weil sie den Sex mit mir lieben, werden sie zu treuen Fans und sammeln sich halt an. Wenn das eib euch nicht funktioniert, ist das euer Problem, nicht meins. Punkt.

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Geschrieben

@Ayins.....dann lass dich mal schön weiter empfehlen....denn die Stecher, die sich bei dir die Klinke in die Hand geben.....die fassen andere Frauen dann noch nicht mal mehr mit der Kneifzange an....

Gut Fick Ayins....und immer schön geschmiert bleiben....denn bei deinen ganzen Hengsten war wohl doch keiner dabei, der dir das Erlebnis schenken konnte, vor Lust und Wonne zu zittern....

Ergo.....dein Sexleben ist einfach nur ein....Nichts....und einfach nur Triebbefriedigung für die Kerle....

Ach ja....darum müssen es wohl auch so viele sein....weil keiner bei dir bleiben will....

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sugardaddy69112

Geschrieben

@spassmituns8 Sex kann auch ohne ficken oder auch Orgasmus schön sein, vorausgesetzt man hat die oder den richtigen Menschen w/m/d zum sexeln
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P_Elfchen

Geschrieben

Das Du noch soviel zeit hast zum schreiben AYINS das wundert mich aber jetzt und ich weiß nicht ob es schlau von Dir ist das hier alles prei zu geben ,da Du ja eine Beziehung suchst weiß nicht ob der Mann der mit dir mal eine beziehung führen soll da nicht eher nen Rückzieher macht wenn er das hier lesen würde aber was solls nicht mein problem und bevor ich wieder etwas falsches schreibe und verwarnt werde denke ich mir meinen Teil zu Deinem "Profil "
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Geschrieben

Im Übrigen gibt es auch Studien, die belegen, dass man sogar ohne Sex Orgasmen haben kann - beides steht also nicht in unmittelbarer Zusammenhang. Ich erwähne hier lieber nicht, dass ich mich sogar ohne anzufassen zum Orgasmus bringen lassen kann. *grins*

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Geschrieben

😂 Aber hallo,wirst sofort geächtet und am besten verbrannt.

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HM****

Geschrieben

Echt lustig hier bei euch! Aber...

Eine Frau, egal wie hübsch sie vielleicht ist, die fast jeden Typen über sich drüber rutschen läßt und sich dafür auch noch rühmt, ist für mich eher abstoßend.

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Geschrieben

Krass gell, da meint man, dass man Frau keinen Orgasmus braucht, um guten Sex zu haben, und schon wirft die ahnungslose Frauenwelt mit Mistgabeln.

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Geschrieben

Ich denke, das glaubt dir hier niemand. Aber ich denke, das weißt du sicherlich selbst am besten. Und nein, das war nicht als Kompliment gedacht.

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Se****

Geschrieben

vor 24 Minuten, schrieb AYINS:

Selene: Ich habe gesagt, dass man für guten Sex keinen Orgasmus braucht, über Menschen mit Errektionsproblemen habe ich nicht gesagt,

Das habe ich ja auch bestätigt.

Von Erektionsproblemen habe auch ich nichts gesagt.:confused:

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Pa****

Geschrieben

Gibt auch Männer die keinen Orgasmus brauchen um Spaß zu haben beim Sex aber das nur am Rande
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Geschrieben

Im to sexy for my Job.???

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Geschrieben

Stumpf: Danke, dass du nicht glauben kannst, dass es einzigartige Wunderwesen wie mich gibt. Nehme ich mal als Kompliment.

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Geschrieben

Willkommen in der Toleranzfreien zone... Freut euch, es ist wie Durchfall.... Es hört einfach nicht auf😘👌

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Geschrieben

Selene: Bin ich auch, warum sollen Männer nicht begeistert sein von meinen Talenten?

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Geschrieben

Außerdem heiße ich nicht Ayse, lern lesen und schreiben.

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Se****

Geschrieben

vor 14 Minuten, schrieb AYINS:

und sogar immer weiterempfohlen werde. Peace out.

Ja, darauf kann man echt stolz sein. Respekt!

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Geschrieben

Du willst also all die tollen Männer, die ich hier kennenlerne habe, in Frage stellen??? Pfui.

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Geschrieben

Ich glaube, wenn hier jemand Komplexe hat, dann bist du das. Das zeigen deine dummen Kommentare sehr deutlich. Glaubst du den Blödsinn den du hier von dir gibst, eigentlich auch selbst?

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P_Elfchen

Geschrieben

gebt dem Affen noch mehr Zucker ist das einzige was ich dazu schreibe
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Ta****

Geschrieben (bearbeitet)

Aysche, von Nymphe kann ich nichts lesen, nur von verzweifelter Suche nach einer festen Beziehung auf einer SexDating-Seite, nun aber mal zurück zum Thema hier, und allen Poppies ein schönes WE

bearbeitet von SchleudertraumaBS
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Di****

Geschrieben

Es gibt sicherlich auch Frauen wo ein Orgasmus nicht gerade selbstverständlich ist...
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Mo****

Geschrieben

vor 7 Stunden, schrieb Nordmaus:

Das Training hilft auch der Frau nicht beim Orgasmus wenn der Kopf nicht dafür frei ist.

Absolut richtig

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Geschrieben

Danke, Sugardaddy. ;)

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Geschrieben

Ohne Spass??? .......schön sein

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BiMannEF

Geschrieben

Popcorn ist alle 😱
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sugardaddy69112

Geschrieben

Oh Gott, was für ein Kindergarten ist hier heute wieder unterwegs? Wünsche Euch allen einen guten Jahresanfang ob mit oder ohne, vaginalem oder klitoralem Orgasmus ...... jeder sollte beim Sex Spaß haben und Sex kann auch ohne ...... schön sein
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Geschrieben

Die Freitagswitze waren doch gestern dran 🍹😎

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Geschrieben

Schleudertrauma: Wenn diese Seite “billig“ (für mich nicht), warum bist du dann hier? Ich, weil ich eine Nymphe bin, die nie genug bekommen kann. Stumpf: Dass du dich tierisch über mich aufregst, ist bizarr, Neid? Komplexe?

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Geschrieben

Was gibt's denn hier so zum gewinnen?

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Ta****

Geschrieben

Leute, wer hat denn die Kellertür wieder nur offen gelassen ^^
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Geschrieben

Andreas: Ich hatte bis vor kurzem sogar sehr viele Bilder in meinem Profil, leider kannst du dir die Masse an Männern nicht im Traum vorstellen, die mich daraufhin bombardiert haben, von den 2.600 ungelesen Nachrichten abgesehen; deshalb habe ich es nicht nötig, mit Bildern meine Fähigkeiten zu beweisen. ;)

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Geschrieben

Wie ich schon sagte: Ein peinlicher Kommentar jagt den nächsten! Du machst dich immer lächerlicher, Mädel.

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Ta****

Geschrieben

Aysche, wenn du doch so toll bist und so geil fickst, warum musst du dann auf so einer billgen Fickseite wie hier nach einem festen Partner suchen, dachte die Kerle stehen Schlange im Flur^^
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Geschrieben

vor 2 Minuten, schrieb Moe980:

Das zeigt leider, wie viel Ahnung du hast. Ohne dich angreifen zu wollen. Es gibt genug Frauen, die sich schämen oder sonstiges und sich einfach nicht fallen lassen können. So ist das und so bleibt das. Fehlende Komplimente, schlechte Erfahrungen etc. Wenn der Kopf nicht mit spielt, man andere Phantasien im Kopf hat kommt nicht jeder der so einfach gestrickt ist wie du mein lieber.

Das heißt aber nicht,daß Frauen die sich nicht fallen lassen können,nicht gerne einen Orgasmus hätten!Ihre Pauschalaussage war aber,Frauen brauchen nur..........Rest ist ja bekannt.

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Geschrieben

Fazit: Sturkopf und die anderen Frauen hier sind beleidigt und fühlen sich angegriffen, weil ich Queen Pornomädchen von den hessischen Straßen ohne Orgasmus- Gespür bombastischen Sex habe und sogar immer weiterempfohlen werde. Peace out.

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Geschrieben

vor 26 Minuten, schrieb AYINS:

Biowoman: Vielleicht habe ich beim Sex so viele Orgasmen, dass ich nicht spüre, dass es ein Orgasmus war? Oder zwei oder drei? Jedenfalls bin ich nicht damit beschäftigt, sie zu finden, ich mache und genieße. ;)

Du widersprichst dich: du sagst erst, du hast keine Orgasmen beim Sex, nun meinst du, du spürst es nicht. Dann solltest du aber eher deinen Körper kennenlernen als dich nur um die Orgasmen des Partners zu kümmern. Beim Sex ist es ein Geben und Nehmen. Und ich habe bisher keine Probleme gehabt die passenden Menschen für gegenseitige Orgasmen zu finden. Ansonsten rate ich dir bei der Wahl des richtigen Partners zu achten, daß ihm deine Lust genauso wichtig ist wie dir seine.

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Geschrieben

Das sagt die Frau ohne Bild 😂 Sturkopf ist sehr hübsch

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Mo****

Geschrieben

vor 4 Minuten, schrieb Sturkopf:

Mich muss niemand zum Orgasmus zwingen, der kommt von ganz alleine! Wusste noch gar nicht, dass so was überhaupt möglich ist! Du gibst hier einen Stuss nach dem anderen von dir und merkst es nicht mal! Und woher willst du wissen wie ich bin und wie ich lebe? Hast du eine Glaskugel? Mich wundert gerade übrigens, wie du überhaupt die Zeit findest, hier soviel zu schreiben, wo du doch ach so sehr damit beschäftigt bist, deine ganzen Männer zu befriedigen! Und lass mal, ich will auch nicht so sein wie du. Eine zu sein, die einen nach dem anderen rüber lässt, darauf kann ich sehr gut verzichten und das habe ich zum Glück auch nicht nötig.

Das zeigt leider, wie viel Ahnung du hast. Ohne dich angreifen zu wollen. Es gibt genug Frauen, die sich schämen oder sonstiges und sich einfach nicht fallen lassen können. So ist das und so bleibt das. Fehlende Komplimente, schlechte Erfahrungen etc. Wenn der Kopf nicht mit spielt, man andere Phantasien im Kopf hat kommt nicht jeder der so einfach gestrickt ist wie du mein lieber.

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Geschrieben

vor 2 Minuten, schrieb Moe980:

Warum ist die muschi nass? Scheint ihr dann ja zu gefallen oder? Kommt sie Vaginal oder am Kitzler? Vielleicht immer Vollidioten da gehabt oder mag sie es gar, sich masturbierend  vor den Mann zu legen. Sie hat ja nie gesagt allein 😉

Kann Sie ja selber für gesorgt haben,ist mir aber mittlerweile völlig wurscht,kann tun und lassen was sie möchte

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Geschrieben

Sturkopf: Zum Glück bin ich nicht nur hübscher als du, sondern auch noch gut im Bett. Grüße von meinem Ex- Chef. ;)

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Geschrieben

Selene: Ich habe gesagt, dass man für guten Sex keinen Orgasmus braucht, über Menschen mit Errektionsproblemen habe ich nicht gesagt, weil ich nicht weiß, was diese denken oder fühlen. Ich habe mich verteidigt gegen die blöden Anmachen von intoleranten Menschen über mein erfolgreicher Sexleben. Immerhin du bist konstruktiv, deshalb dich kann ich sehr gut nachvollziehen.

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Se****

Geschrieben

@AYINS Von deiner Art der Kommunikation abgesehen...

Ich glaube den Gedanken hinter deiner Aussage zu verstehen. Ich habe keine Orgasmusprobleme, weder mit zuviel, noch mit zu wenigen.

Allerdings brauche auch ich keinen Orgasmus um guten Sex genießen zu können.

Was ist aber mit den Frauen, denen dieses Gefühl verwehrt bleibt? Die noch nie einen Orgasmus erlebten? Auch nicht mit sich selbst?

Glaubst du nicht auch, dass diese sich danach sehnen? Das diese dankbar für Tipps sind?

Deine Argumentation mag für dich gelten, für viele Frauen ist es allerdings ein Albtraum.

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Geschrieben

Endlich.

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Geschrieben

AYINS:Du hast den Nagel auf den Kopf getroffen Du Troll,denn ich,Betonung liegt auf ich,will auch garnicht wissen wie geil Dein Sex ohne Orgasmus ist oder ob ich Dich nerve oder Deine Stecher Dich nerven,schlichtweg uninteressant für mich. Ich habe Deine Aussage kommentiert,nicht Dich als Person weil ich Dich nicht kenne.......übrigens auch nicht will! Daher Dir noch viel Spass....mit oder ohne Orgasmus,mit vielen Stechern oder garkeinen.....völlig egal für mich

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Ta****

Geschrieben

Ayscha hat ja auch viel zu schreiben
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Di****

Geschrieben (bearbeitet)

Das ist Facebook live und in Farbe, dem sehr hohen geistigen Niveau bin ich einfach nicht mehr gewachsen 😂...

bearbeitet von Diamant1964
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Mo****

Geschrieben

vor 1 Minute, schrieb AYINS:

Vielleicht habe ich beim Sex so viele Orgasmen, dass ich nicht spüre, dass es ein Orgasmus war? 

Das macht deine vorherigen Aussagen nicht besser.

 

 

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groseronkel

Geschrieben

Eine sehr schöne. Lady 😘
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Ne****

Geschrieben

😂
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Ta****

Geschrieben

Haben manche hier keine Nachrichtenfunktion, oder suchen sie immer mehr nach Aufmerksamkeit, dass sie ihr ganzes Gesabbel gegeneinander hier immer öffentlich in den Beiträgen austragen müssen
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Geschrieben

Ich könnt "Tuc" anbieten @Moe980...sogar ganz männlich mit Bacon-Geschmack *lach Aber ich bin auch sehr gespannt, was hier so an Nachrichten kommt *g

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Mo****

Geschrieben

Jetzt ne Tüte Popcorn, Hauptsache der Thread endet nie.
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Geschrieben

;))

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en****

Geschrieben

Der Orgasmus der Frau ist für mich das wichtigste.
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Geschrieben

Also ich bin da ganz bei Ayins, ich "muss" nicht zwingend einen Orgasmus beim Sex haben. Ich hab viele aber es kommt auch vor das es keine gibt oder weniger als sonst ,im Endeffekt kann ich mir da auch gut selbst helfen, wenn es schlicht um den Orgasmus geht, ich genieße den Sex, das ganze an sich, das vorher, das nachher.

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Geschrieben

Darfich: Zum Glück weißt du nicht, wie geil Sex ohne meinen Orgasmus ist, sonst würdest du mich wie meine ganzen Stecher den ganzen Tag nerven.

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Geschrieben

Wer behauptet, Frauen bräuchten keinen Orgasmus und dann selbst nie einen beim Sex hat, zeigt wie schlecht es um sein Sexleben bestellt ist. Muss furchtbar sein. Für mich unvorstellbar!

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Fr****

Geschrieben

Auf die Plätze fertig los
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Geschrieben

Von der Beckenboden Challenge zum Kaffeesatz .... was für eine Reise.

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Ma****

Geschrieben

Komm auf die dunkle Seite der Macht
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saphira2

Geschrieben

o Gott sind hier Spezies am werk
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Geschrieben

vor 10 Minuten, schrieb 17cmGlatze34Du:

kommt auf meine seite hier

Besser nicht. 

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Geschrieben

Frauen brauchen keinen Orgasmus,nur ne nasse Höhle.....ich schmeiß mich wech habe ich was verpaßt,hat mein Winterschlaf zu lange gedauert? Ich dachte das Mittelalter ist schon lange vorbei?

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17cmGlatze34Du

Geschrieben

kommt auf meine seite hier

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WfettBigBoobs

Geschrieben

super bild..sehr sexy

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Geschrieben

vor 38 Minuten, schrieb AYINS:

Frauen brauchen keinen Orgasmus, nur eine nasse Höhle.

Das mag vielleicht auf dich zutreffen. 

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Eifelsahne

Geschrieben

Eh Leute mal ehrlich....die die hier am lautesten brüllen...sind genau die Herrn der Schöpfung....die nach nem blow Job fragen ob sie gut waren und es ihr gefallen hat...
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su****

Geschrieben

Hey, dann hattest du leider immer die falschen Männer... bei mir kommt eine Frau, intensiv! Und ja, ich weiß auch was ich kann, genau deshalb....💃

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Geschrieben

Orgasmen habe nur, wenn ich es mir selbst ordentlich besorge, ansonsten auch ohne Orgasmus ist der Sex perfekt, es kaum auf das Wie an. Frauen brauchen keinen Orgasmus, nur eine nasse Höhle.

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Klausie68

Geschrieben

Könnte mich über xxl87 glatt amüsieren wenn es nicht so traurig wäre. Wenn eine Frau die Sache mit dem Beckenboden drauf hat ist das der Hammer. Da ich selber eher ein Gymnastik-Legastheniker bin kann ich da nicht hilfreich sein.

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Re****

Geschrieben

😂😂😂

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Geschrieben

Wenn du wüsstest welche Ahnung ich habe. Komm vorbei und find sie selbst raus würde ich da sagen 😉

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No****

Geschrieben

Xxl87. Keine Ahnung von Frau aber alles wissen wollen. Super
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Geschrieben

Die besten Muskeln damit frau kommt sind in der zunge

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Geschrieben

Die Muskulatur ist richtig cool um dem kleinen Mann ne extra Massage zu verpassen... kommt immer gut an... 😉😎

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Re****

Geschrieben

So hat man auf jeden Fall einen tiefen Einblick, wenn man auf der richtigen Seite steht.. :-)
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MarinaTVMI

Geschrieben

Seher schön))

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Geschrieben

Sport ist Mord oder nicht? Ein Sport der immer gut ist ist Bett sport😊

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Geschrieben

Pilates hilft ;) und liebe Männer, das ist auch ein super Training für die Bauchmuskeln im allgemeinen. 👍😉

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Geschrieben

Am besten ist es doch wenn man sich entspannt und einfach fallen lassen kann und dann verwöhnt wird

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Geschrieben

Nicht alles ernst sehen, der Orgasmus beginnt schon im Kopf.

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Geschrieben

Gibt's denn Frauen hier die keinen orgasmus haben? Bei denen die Muskeln vielleicht zu wenig sind?

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Geschrieben

Ein sehr ausführlicher Beitrag muss ich sagen. Mann muss gut stimulieren und Frau muss es zu lassen sonst wird es eh nix

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Romantik-Hanno

Geschrieben

Ich habe da mal gegooglet um eine Bestätigung meiner Vorstellungen zu erhalten : Orgasmus kommt aus dem griechischen und bedeutet "HEFTIGE ERREGUNG". Die Wahrheit sieht natürlich ganz anders aus, denn die weibliche sexuelle Erregung und der Orgasmus sind ein ausgesprochen komplexer Prozeß, der die gesamte Frau einbezieht, Körper und Geist. Einfache Schemata, die garantiert zum „Erfolg“ führen gibt es nicht – ein Umstand der es vor allem Männern nicht immer leicht macht eine Vorstellung erfüllter weiblicher Sexualität zu bekommen. Dabei sind es nicht nur die Männer, die sich zu wenig oder falsche Vorstellungen über die weibliche Erregung machen, auch viele Frauen scheuen sich, die sexuellen Wirkungsweisen ihres Körpers besser kennenzulernen.

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Geschrieben

Was beibringen?

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Geschrieben

Wenn es auch für den Mann gut ist, wer bringt es mir bei?

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Geschrieben

Kein schlechten stimmt entweder er kommt oder eben nicht

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Geschrieben

Naja der Becken Boden ist davon abhängig. Klar ist es auch mit dem Kopf verbunden. Aber die Muskeln sind entscheidend

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No****

Geschrieben

Davon mal abgesehen gibt es kein schlechten Orgasmus.

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No****

Geschrieben

Orgasmus beginnt im Kopf. Nicht im Beckenboden
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No****

Geschrieben

Xxl87 😅😅😅😅😅😅😅

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Geschrieben

Die beckenboden Übung ist doch nur für Frauen wichtig die kein guten orgasmus haben. Je Stärker die Muskeln desto besser der orgasmus

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Dateberlin123

Geschrieben

Und duften muss das gut
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No****

Geschrieben

Einfach mal beim pinkeln den Strahl anhalten. Geht auch ohne Eier.
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Geschrieben

Marl13 da gibt es eier beim dm. Sehr zu empfehlen. Wird in drei Stufen trainiert. Eins einführen und unten so anspannen das es nicht ausrutscht. War begeistert und hat super was gebracht. 🌸

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Martl13

Geschrieben

Beckenboden ist gut, das weis ich von einer Reha-Massnahme her, doch ich muss gestehen der The***ut konnte es mir nicht richtig beibringen in der Gruppe, würde mir eine Dame wünschen die es beherrscht und es auch mir beibringen kann

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Re****

Geschrieben

Ich mag es wenn ich drin bin und Sie mit ihren Beckenmuskeln spielt... :-)
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Lebenselexier

Geschrieben

Es sei hier einfach mal erwähnt. An die Männer, welche nach einer Prostataoperation sich ihrem Schicksal ergeben und meinen für immer auf eine Erektion verzichten zu müssen. Erkundigt euch, mit einer gezielten Beckenbodengymnastik ist vieles möglich und kann eine verlorene Fähigkeit wieder zurück bringen .
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Goldenlong

Geschrieben

Dem Mann soll es wohl zu einem längeren Durchhaltevermögen helfen,warum also nicht? Vielleicht ist das ja mal eine Alternative zu einem Dicken Bizeps und hohlen Kopf
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Di****

Geschrieben (bearbeitet)

Ein sehr schönes Photo, welches der Inspiration äußerst zuträglich ist. Dabei sind meiner lebhaft blühenden Phantasie fast keinerlei lustvolle Grenzen gesetzt...

bearbeitet von Diamant1964
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Geschrieben

Es gibt nichts schöneres wenn sie ihre mit ihren beckenmuskeln spielen kann

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Geschrieben

Lol

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Re****

Geschrieben

Der Beckenboden ist wie ein Schneckenhoden.... :-)
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Ti****

Geschrieben

vor 21 Minuten, schrieb Nordmaus:

Stimmt. Aber man muss auch nicht im Januar von Fitness reden wenn das ganze Jahr dafür übrig ist.

 

vor 16 Minuten, schrieb Nordmaus:

Das Training hilft auch der Frau nicht beim Orgasmus wenn der Kopf nicht dafür frei ist.

Stimme ich dir in beiden Punkten zu. 

 

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lustvoll1966

Geschrieben

Ist der Beckenboden erst trainiert, f... sich's völlig ungeniert :-)
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Geschrieben

War klar Pastor ... kennen da auch einige 😉

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Pa****

Geschrieben

Die perfekte Stellung für ein anderes Training... 😇😎 So nebenbei

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Ma****

Geschrieben

Lieber Sex für den Orgasmus. Bei richtiger "Anwendung" wird auch der Beckenboden trainiert :)
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No****

Geschrieben

Das Training hilft auch der Frau nicht beim Orgasmus wenn der Kopf nicht dafür frei ist.
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No****

Geschrieben

Stimmt. Aber man muss auch nicht im Januar von Fitness reden wenn das ganze Jahr dafür übrig ist.
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Ti****

Geschrieben

vor 1 Minute, schrieb Nordmaus:

Euer ernst jetzt? Wer von den Frauen hier Kinder hat weiß was Beckenboden ist.

Haben ja nicht alle Frauen Kinder. Und für die Männer schadet es auch nicht.

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No****

Geschrieben

Euer ernst jetzt? Wer von den Frauen hier Kinder hat weiß was Beckenboden ist.
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Scheune88

Geschrieben

Noch ein Kissen unter den Steiß... das ist ein geiler ..... 🤪
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Re****

Geschrieben

Auf jeden Fall hat die Stellung auf dem Bild etwas :-)
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Ru****

Geschrieben

das Bild erinnert irgendwie an den Sketch mit Mr. Bean und dem Truthahn😂😂😂😂😂😂
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Geschrieben

Wieso hier sind doch dicke Fette wunderschön...schleim

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andy786

Geschrieben

endlich mal was fürs Auge bei Poppen.de
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Re****

Geschrieben

Sport für den Orgasmus... lol :-)
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Geschrieben

Top

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Ti****

Geschrieben

etwas für den Körper zu tun, kann in keinem Falle schaden. 

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Geschrieben

😀

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Re****

Geschrieben

Aber bitte nur mit Schwimmflügeln.. :-)

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Geschrieben

Bei den meisten ist Beckenbodenmuskeln sind durch sitzende Jobs und Anspannung übertrainiert. Bei anderen (hier sicherlich einigen) durch stundenlange Selbstbefriedigung, zumeist auch im Sitzen. Also... Auftrainieren zumeist auf gar keinen Fall. Sinnvoll ist jedoch ein Spüren-Lernen. Also die GEZIELTE An- UND Endspannung. Die beschriebene Toilettenübung machen genug reifere Männer schon unfreiwillig. Meistens ist mit der Prostata alles in Ordnung. Das zeigt, dass da genug Muskeln sind. Also noch mal... spüren lernen reicht den meisten...

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Nightycouple

Geschrieben

Schwimmen ist gut 🤗
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Fr****

Geschrieben

Mein Becken kann ordentlich zustoßen..dann klatscht es aber kein Beifall..:)
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Geschrieben

Gehen jetzt schwimmen ,danach in die Sauna Bis später ....

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Ca****

Geschrieben

Kommt eine Frau mit mir schwimmen? Ich möchte sie ins Becken stoßen.

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bond61

Geschrieben

Gute Beckenmuskeln sind wichtig

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mattulla222

Geschrieben

Ja das mache ich schon im Fitnessstudio
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wi****

Geschrieben

Das ist ein gutes Gefühl für mich

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ru****

Geschrieben

dann laß dich mal umschlingen  :$

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Re****

Geschrieben

Toller Körper, mich gruselt es aber dabei..ich vermute weil es mich an ne Spinne erinnert. Abgefahren finde ich das Motiv, aber eher richtung Horrorfilm als Porno *g*

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ru****

Geschrieben

Ich bin im moment bei Poppen      

so ein Gymnastik Ball wirkt Wunderbares .....      

 

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ru****

Geschrieben

dafür gibt es doch das Bodenkissen oder Gymnastisch Ball

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Geschrieben

Das ist wie beim Mann: Warum kann ein man kein guter Liebhaber sein und gleichzeitig denken? Weil das Blut nur für oberhalb oder unterhalb des Bauchnabels reicht

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De****

Geschrieben

Kaum sind da Titten dran, fällt das Denken schwer....
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Geschrieben

Phantastische Aufnahme...gefällt mir. Sehr hübsches Model übrigens, zum niederknien

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La****

Geschrieben

Na dann.......🤣🤣😂😂

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Geschrieben

Das Bild schön 😂

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Fr****

Geschrieben

nicht wirklich erotisch....

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