Herz gegen Verstand – Ex hat mich verletzt, aber ich vermisse sie

[Li****]

Zum TE: es käme auf die Art der Verletzung an, ob ein Zurückgehen möglich wäre. Und wenn, dann langsam, skeptisch und step by step.
Wenn du wirklich verarbeiten willst, dann braucht es Zeit und immer wieder aktive innere Konfrontation. Du willst getrennt bleiben. Es hat keinen Sinn. Zuviel ist passiert. Ist schwer, dauert lange. Aber in dem Fall heißt es wirklich "Zeit heilt alle Wunden". Mir hilft da immer Musik, neben den Hobbies, etc. Ich halte mir die Verletzungen immer wieder vor Augen. Wenns dann nicht mehr weh tut, kein Vermissen mehr da ist, beginne ich mit der Vergebung. Dann ist die Rückfallgefahr nicht mehr so hoch ;)

[ku****]

Ja, kenne ich. Wenn das häufiger vorkam, klingt es für mich toxisch. Und mein Tip ist dann: Lass es! Sie wird es nicht lernen und es wird sich nichts auf Dauer ändern.

War das aber nur einmal. Könnt ihr euch aussprechen. Haltet aber alles wichtige auf Papier fest, wenn ihr es nochmal versuchen wollt und haltet euch an eure Regeln die ihr ausgearbeitet habt, auch wenn es schwer fällt.

Wenn ein Mensch, den man geliebt hat, aus dem eigenen Leben verschwindet, hinterlässt das ein seelisches Loch, und das spürst du. Füll es nicht mit irgendwem anderen bevor es geheilt ist. Joggen und Tanzen, fand ich immer eine Wohltat, nach so etwas, weil man seine Wut und Emotionen so einbringen und auflösen kann. Mach was, das du wirklich machen willst. Und damit meine ich nicht Sex, der nur kurzfristig das Gefühl überdecken wird.

[au****]

Da kannst du 1000 ehrliche und gut gemeinte Ratschläge bekommen, du bist aber immer der entscheidende Faktor. Du musst den ganzen Sch... ganz allein mit dir ausmachen.

[Anonymes-Mitglied-1]

Vor 2 Stunden, schrieb ausVERsehen69:

Da kannst du 1000 ehrliche und gut gemeinte Ratschläge bekommen, du bist aber immer der entscheidende Faktor. Du musst den ganzen Sch... ganz allein mit dir ausmachen.

Das wird schon kein Problem danke trotzdem

[Gelöschter Benutzer]

Ich glaube das kennen eine Menge Menschen, auch ich selbst und wenn man verlassen wird, entsteht eine Lücke, die sich so schnell nicht schließen lässt, denn, wir als Menschen sind Gewohnheitstiere und auch wenn wir verletzt wurden, so fehlt uns die Person trotzdem. Dieses Gefühl hält meiner Erkenntniss nach an für einen Zeitraum X.....aber......gehe am besten nicht zurück, auch wenn es schwer ist und eben auch weh tut. Bilde dir eine Routine, ob nun jeweils für einen einzelnen Tag, oder gleich für eine Woche und lebe danach. Das kann helfen und du hast etwas, woran du dich langhangeln kannst, ohne stets und ständig an den Ex-Partner zu denken.

[Se****]

Der Veratand ist kein guter Ratgeber, erstmal würde ich versuchen zur Ruhe zu kommen, mich selbst zu reflektieren, aber als aller erstes dem Schmerz erlauben da zu sein, daß geht nur wenn man mit sich selbst alleine ist, ist der einmal gegangen kann man anfangen sich selbst zu reflektieren, wenn eine Beziehung zu Ende geht gibt es immer zwei Seiten der Medaille, es ist nicht richtig die Schuld zuzuweisen, weder sich selbst noch dem anderen.
Wenn du mit dir selber wieder im reinen bist, du wieder ganz bei dir angekommen bist, kannst du dein Herz mal fragen was es möchte, wie sieht es deine Seele und lass den Verstand aus dem Spiel, der säht nur Zweifel, die einen dann in alte Muster festhalten.
Es braucht alles seine Zeit und die Zeit zum loslassen findet sich von alleine, wann und wie du loslässt entscheidest du für dich selbst, lass dir von anderen nicht einreden das es jetzt sein muß, oder in 14 Tagen.
Ist meine eigene Erfahrung und ich habe 2 Jahre gebraucht bis ich wieder bei mir angekommen bin

[Wi****]

vor 23 Stunden, schrieb Anonymes-Mitglied-1:

ich brauche mal eure objektive Meinung, weil ich gerade völlig im Gefühlschaos stecke.Meine Ex-Partnerin hat mich extrem verletzt, und die Beziehung ist vorbei.

Bei mir ist vorbei dann auch vorbei 

Ich hätte keine Lust das alles nochmals mituzumachen, denn darauf läuft es sicher hinaus

[Cl****]

Ja, ich kenne das. Für mich ist es dann besonders wichtig, beide Zustände gleichzeitig existieren zu lassen: Ja, die Person hat mir viel bedeutet und hat viele positive Eigenschaften. Und auch ja, die Person hat mich tief verletzt und ich möchte die Beziehung deshalb nicht fortsetzen. Beides kann gleichzeitig wahr sein. Es muss nicht zwingend „Entweder oder“, „schwarz oder weiß“ sein. Das kann am Anfang schwer auszuhalten sein. Mit der Zeit wird es aber besser, versprochen. Ich wünsche dir ganz viel Heilung. 

[La****]

Am 13.9.2026 at 15:22, schrieb Anonymes-Mitglied-1:

Kennt ihr diesen harten Kampf zwischen Kopf und Gefühl?

Nicht, wenn ich verletzt wurde 

Am 13.9.2026 at 15:22, schrieb Anonymes-Mitglied-1:

Wie schafft man es, konsequent zu bleiben und nicht wieder schwach zu werden, wenn der Schmerz so tief sitzt?

An den Verrat denken...aber, wenn du sooooo an ihr hängst, biste wohl abhängig.... vllt musst du noch tiefer fallen um loszukommen 

[Im****]

Am 13.9.2026 at 15:22, schrieb Anonymes-Mitglied-1:

ich brauche mal eure objektive Meinung, weil ich gerade völlig im Gefühlschaos stecke.Meine Ex-Partnerin hat mich extrem verletzt, und die Beziehung ist vorbei. Mein Verstand weiß ganz genau: Geh auf keinen Fall zurück, das tut dir nicht gut. Aber mein Herz will einfach nur zu ihr zurück und vermisst sie unendlich.Kennt ihr diesen harten Kampf zwischen Kopf und Gefühl? Wie schafft man es, konsequent zu bleiben und nicht wieder schwach zu werden, wenn der Schmerz so tief sitzt?Freue mich über eure Erfahrungen und Ratschläge.

Ich wünsche dir und @irgendwannwieder Kraft und geistige Klarkeit, um mit dieser schwierigen Situation umzugehen. Gefühle lassen sich nicht steuern, denke ich.

Vielleicht hilft dir das: Lass die Trauer zu und akzeptiere, daß die Beziehung vorbei ist ohne dir falsche Hoffnungen zu machen. Du kannst deine Gedanken, deine Trauer und Wut aufschreiben und so vielleicht Ordnung in deine Gedanken bringen. Und dann lass los.

Weißt du, auch andere Mütter haben schöne Töchter und vielleicht wartet eine genau auf dich. Viel Glück.

[st****]

ist schwer mit ratschlägen von extern. da musst du ziemlich viel mit dir selbst ausmachen, die verarbeitug, usw. zeit ist definitiv ein faktor, immer. zeit verändert viel. wichtig im prozess der verarbeitung wird irgendwann vergebung - in erster linie für dich - nicht mal für den expartner. du möchtest dieses paket, zorn/hass/ungute gefühle nicht dauerhaft auf deinen schultern.

[em****]

Glaube an dich selbst und verstelle dich niemals für jemanden anderen 😉
Es gibt immer jemand anderes der dich so liebt und schätz wie du bist 💯

[Anonymes-Mitglied-1]

Vor 3 Stunden, schrieb emilio485:

Glaube an dich selbst und verstelle dich niemals für jemanden anderen 😉
Es gibt immer jemand anderes der dich so liebt und schätz wie du bist 💯

Danke dir das ist das beste was mir jetzt hier jemand geschrieben hat 🤝

[De****]

Kopf hoch

[rainbow_1954]

Raus an die frische Luft!

Und eine ehrliche Selbstanalyse hat auch noch nie geschadet.

Nur in den allerseltensten Fällen ist nur Einer alleine schuld.

[St****]

Vergiss sie

[Je****]

Guten Morgen;)

[Im****]

Nee das ist dann völlig neues Phänomen. Hier hatte bestimmt noch keiner Liebeskummer, du bist ein Pionier! Bitte mehr davon...

[Mi****]

Hy Ich habe gesehen das du auf meinem Profil warst. Ich habe mir deines angeschaut und das gefällt mir sehr. Da wir nicht so weit voneinander entfernt sind, würde ich mich freuen wenn du Kontakt mochtest. Vielleicht wenn alles passt auch mal zum Essen treffen. Liebe Grüße Stephan

[Ro****]

Wie man hier lesen kann , kennen einige dieses Gefühl.

Ich habe schon über 1 Jahr eine Sehnsucht in mir , nach den schönen Begegnungen , nach seinem lachen , nach den Berührungen von ihm , aber das Ende war nicht wirklich schön und mein Kopf  sagt ganz laut das es nicht gut wäre , wenn ich mich bei ihm melden würde. Dafür ist mein Stolz zu groß und ich schütze mein Herz. 

Wie ich es schaffe , ich halte mich fern, habe null Kontakt seit dem Ende und werde daran auch nichts ändern. Manchmal ist es schwer, die Sehnsucht groß , aber es würde nicht gut gehen. Dabei habe ich mal gehofft das er mein zweiter Lieblingsmensch wird. 

[fr****]

Solange man den genauen Grund, die genauen Umstände nicht kennt ist es doch schwierig seriöse Ratschläge zu geben. Natürlich ist der eine, eine konsequente Trennung, vergessen neue wege zu beschreiten. Manche stürzen sich dafür in so einige Abenteuer. Oder entdecken neue Hobbys, Betätigungen , neue Menschen. Genauso gut ist es möglich dass ihr wieder zusammen kommt. Es gibt fast keinen Grund und Umstand der mit Einsicht beider zu neuem Liebesglück führen kann. Genau das verzeihen und vergessen macht intensive Liebe aus. 

[Pl****]

Hey schreib mir doch gerne mal :)

[Sexmaschinemannheim]

Bın 63 vor 4 jahren starb meıne Frau mıt der ıch 41 j verheiratet war.vor 2 Mona*** habe ıch hıer eıne Frau kennengelernt hab mıch unsterblich ın sıe verknallt Sie war 25 j jünger als ıch sıe hat mıch vergöttert und ıch lag ıhr zu Füssen. Leider waren wır zu weıt von einander entfernt ca 250km könnten uns nur ein tag ın der woche treffen.hatten jedesmal den schönsten Sex stundenlang war himmlisch.Naja dann fing sie doch an dıe Zukunft zu denken wegen der Altersunterschied .Und sıe zog sıch plötzlich zurück war gemein und eiskalt.Hat sıch total verändert. Hat mıch sehr verletzt hab tagelang geweint.was ıst Liebe?Was macht es mıt uns?Wieso tut es so weh?Mittlerweile sınd es fast zwei Wochen ohne sıe .Habe alles gelöscht von ıhr auf dem Handy oder zu hause alles was mıch an sıe erinnert. Nur das ın meinem Herz und ın meinem Kopf ıst kann ıch nıcht löschen. Jetzt versuche ıch es mıt anderen Frauen und Paaren und habe jeden Tag Sex Es hilft sıe zu ignorieren zu verdammen .Ich schaff das da bın ganz sıcher.Ich dachte ıch wusste was Frauen wollen habe mıch geirrt lıebe Geborgenheit Sicherheit ıst es nıcht.keıne Ahnung was dıe wollen.jedenfalls verlieben werde ıch mıch nie wıeder.Wünsche allen dıe sowas wıe ıch erleben oder erlebt haben gute Besserung bleibt stark.LG

[Pi****]

Das habe ich jüngst erlebt.
Ist noch nicht vorbei, aber wird immer besser.
Habe grosse Verletzungen hingenommen und kann nie mehr zurück - das tut weh...
Das ist Trauer - ein Mensch ist für immer von mir gegangen, den ich seeehr geliebt habe, vlt. eine Seelenliebe?
Nein, diese Frau ist NICHT gestorben!
Sie ist weg, und selbst wenn Sie wiederkäme, könnte ich nicht zurück.
Das beste Rezept ist für mich, wenn ich an Sie denke und Sehnsucht entwickele, mir vorzustellen, dass ich im Theater sitze und die Vorstellung, die ich mir ansehe, ist ja längst zu Ende.
Ich schließe den Vorhang und verlasse das Theater.
Ich denke dann an was anderes.
"Erinnerungen verschönern das Leben, aber nur das Vergessen macht es erträglich"

Es ist hart, anstrengend, aber es lohnt sich jeder weitere Tag, daran zu arbeiten, Sie gefühlstechnisch abzuschalten.

[Anonymes-Mitglied-7]

Mein Ex hat mich sehr tief verletzt, ob ich ihn dennoch zurück nehmen würde? Ich weiß es ehrlich nicht. Er hat mir so verdammt weh getan und ansich weiß ich, er würde sich nie ändern und mich immer erneut verletzen. Dennoch würde ich vermutlich schwach werden, wenn er vor mir stehen würde.