Hallo ihr lieben, danke für die Aufnahme...
Ich habe vor ein paar Wochen/Monaten Sport für mich entdeckt. Ich muss dazu sagen, ich habe mich noch nie wirklich in meinem Leben bewegt. Ich habe ganz langsam angefangen mit ein paar Yogaübungen, Pilates, zügigen Spaziergängen und ich bin meinem alten Hobby dem Tanzen mit den Flowersticks wieder viel regelmäßiger nachgegangen. Ich habe großes Interesse an Calisthenics und Parcours. Davon bin ich aber noch weit entfernt. Alle paar Tage steigere ich mich, eine Übung hinzu, die ich vorher vielleicht noch nicht hinbekommen habe... Und ich habe wirklich großen Spaß am Sport gefunden, besonders weil ich anfange die Veränderung an meinem Körper nicht nur zu spüren sondern auch allmählich zu sehen. Ich werde definierter, das ist ein großartiges Gefühl und spornt mich zu mehr an. Nun habe ich die verrückte Idee gehabt, zu joggen. Cardio habe ich bisher nicht so mit einbezogen. Ich gehe seit zwei Wochen jeden Tag, recht zügig eine gleiche Runde , das sind 5 km und ich brauche dafür ca 35 bis 40 Minuten. Ich würde es ganz gerne schaffen, bis Ende des Jahres diese 5 km zu joggen. Weiß nicht ob das realistisch ist oder nicht, deswegen frage ich hier mal ein paar Profis. Wie gehe ich das am besten an? Ich habe mir gedacht, ich gehe mich ein bisschen warm und dann fange ich einfach an zu joggen, soweit wie ich schaffe, den Rest der Runde gehe ich dann halt wieder. Am nächsten Tag komme ich dann vielleicht ein bisschen weiter... Oder wäre es besser, warm gehen, joggen bis ich nicht mehr kann, gehen und dann wieder joggen, abwechselnd halt.
Könnt ihr mir vielleicht ein paar Tipps bezüglich Joggen geben?

Gestern war ich mal mit dem Mountainbike unterwegs …

Hallo Rennradfahrer, ich plane Ende Mai oder Anfang Juni ein kleines Trainingslager im Zillertal. Hat jemand Interesse mit zufahren?

🤗

Suche eine Trainerin ,da ich Konditionell klomplettam Tiefpunkt stehe.Fitnessstudios sind schon zu anspruchsvoll da komm ich nicht mit.

Best Schneebedingungen in Südtirol….

Suche Fitness interessierte Lady (25-55 J) aus dem Raum Berlin für gemeinsames Training, Unternehmungen, Urlaub und mehr 😉

Kampfsport!

Da ich nun langsam in die Jahre komme und nach meiner aktiven Zeit in der Leichtathletik den Fehler gemacht habe, mit dem Sport 40 Jahre lang aufzuhören, kommt mir nun die Erkenntnis, dass ich mit ü60 irgendwann nicht das Opfer sein möchte im Stadtpark für irgendwelche Rotzlöffel, wenn ich am Rolator die Enten füttere! Ich suche einen Kampfsportverein im Umkreis Wolfenbüttel, Salzgitter, Braunschweig, Peine, Goslar, dessen Trainer sich zutraut, aus mir wieder einen rüstigen Oppa zu machen. Dabei geht es mir um das Training der Kondition und der Schlagkräftigkeit. Ich möchte mich nicht rumprügeln, es aber können, falls nötig!

Hallo ich spiele Tischtennis 😊👌

Wer hätte Lust auf eine Woche Rennradtraining Anfang April ( 07. bis 14.04) auf Mallorca (Bucht von Alcudia)?