Kümmern.. Sorgen..Stress = Fressatacken oder ich bekomme gar nichts runter..

[Lo****]

Hallo Ihr Lieben 🍁🤗🍁🤗🍁

 

KUMMER, STRESS, SORGEN, ECT..

Haben ja Auswirkungen auf unser gesamtes Gemüt..

Zurzeit habe ich sehr viel von allem..doch das möchte ich gar nicht vertiefen oder soll auch hier kein Thema sein...

Eine meiner Ablenkungen ist es tatsächlich, hier im Forum das ein oder andere Thema zu starten und zB. Positive Erinnerungen unser Vergangenheit noch mal aufblühen zulassen...

Doch nun mal zum Thema...Stress usw.. wirkt sich ja auch oft auf unsere komplette Ernährung u. Lebensweise aus..

Es gibt Sorgen da bekomme ich einen regelrechten Fressflash ohne satt zu werden..wenn ich dann nichts esse habe ich so etwas wie ein..Hungerschmerz..

Dann wiederum gibt es Sorgen..da bekomme ich Tage lang kein Bissen runter ..so schlimm das mir das schlucken dann im Hals weh tut..oft mit Stress verbunden 

Ich schaffe es  wirklich in weniger als 2 Tagen ein ganz großes Schoko Glas mit dem Löffel zu leeren..schoki süchtig 🤷‍♀️

Kennt ihr das ..Fressflash..was füttert ihr dann

Oder auch kompletter Verzicht, weil einfach nicht reingeht 

P.S....solche Erfahrungen sind völlig normal und müssen nicht sofort Therapiert werden ( für die honks ) 

Seid lieb gegrüßt und gebt gut auf euch acht 🍁🤗🍁🍀

 

 

[Gelöschter Benutzer]

Schau dir meinen Körper an: Fressflashs und ungesunder Mampf formten diesen Körper (und Football und Kampfsport). Klar kennt man das Stressessen. Aber auch das Gegenteil. Ich war 12 Jahre lang Soldat mit Auslandseinsätzen....da is natürlich Dauerstress angesagt...da habe ich in der Regel immer extrem abgenommen, eben weil ich wenig gegessen habe. Darf halt nur nicht Überhand nehmen und zum Dauerzustand werden 😁👌

[Fr****]

Ja das kenne ich zu gut. Hab ich meistens bei Herz Schmerz. Eigentlich keinen Hunger aber esse pausenlos was süßes Schoko oder Gummibärchen
Was natürlich mal gar nix für die Figur ist.

[Do****]

Hallo ,

Bei den meisten Menschen ist es die Einsamkeit.
Das eintönige....
Die Langeweile zuckt unser Gehirn und verlangt nach Arbeit des Körpers.
Also befehlt es Dir zu Essen!
Rufe eine Gute Freundin an, redet auch dummes Zeug, lacht miteinander und übereinander.
Nach dem Telefonat wirst du nicht den Drang haben zu Fressen.
Ein Auftrieb nich alleine zu sein...
Eine Tat die dein Gehirn akzeptiert hat!!!
Ein Mensch braucht wie ein Wolf sein Rudel damit es 1000 Prozent funktioniert und dem Körper nichts antut.....

Gruß 😊

[Al****]

Das kenne ich wohl, manchmal geht gar nichts runter, und dann alles durcheinander. Bringt mir dann aber auch nichts, ausser Übelkeit....

[fr****]

Fressflash bekomme ich nicht unter Stress, aber unter was anderem...😂

Ich bin manchmal so in meiner Arbeit drin, dann vergesse ich das Essen.

Und manchmal backe ich mir einen Käsekuchen wie am Samstag Nachmittag und futter den dann mal so salopp alleine an zwei Tagen...🙈😅

So ist das halt im Leben...😆

[Gelöschter Benutzer]

Hallo, ich arbeite seit mehr als 20 Jahren als Trainer und selbst komme ich aus dem Wettkampfsport. Gegen die Fressattacken an sich, vor allem was den Zuckerflash angeht, könnte Chrom helfen. Chrom ist ein Spurenelement welches du im Körper hast, es bewirkt u.a. einen stabilen Blutzucker. Sämtliche Kunden von mir und auch anderen Kollegen nutzen Chrom...400 Mikrogramm, nicht mehr sonst gibts Ärger mit dem Darm. Chrom kann man ohne weiteres im Netz bestellen zb von Scitec, 200 Mikrogramm, morgen 2 Stück. Jeder reagiert etwas anders, bei mir zb schmeckt Schokolade nach Metall wenn ich Chrom nutze. Ansonsten ist es natürlich wichtig etwas gegen den Stress zu tun, der ja häufig Auslöser für Fressattacken ist.

[Mi****]

Solange das nur ein paar Tage so ist, dürfte es kein Problem sein. Wenn längerfristig, solltest du dir schon mal Gedanken darüber machen.
Und, ja. Auch Hunger kann weh tun. Meine jetzt aber nicht unbedingt, die wirklich Hungernden. Obwohl die so etwas bestimmt auch kennen.

[Lo****]

vor 4 Minuten, schrieb Klaus-3931:

Du hast ja sehr viele Probleme wenn ich deine ganze Probleme lese die du hier ab und an kommentiertst. Da hilft nur ein The***ut.

Hoffnungslos 

vor 3 Minuten, schrieb fruitpunch:

Fressflash bekomme ich nicht unter Stress, aber unter was anderem...😂

Ich bin manchmal so in meiner Arbeit drin, dann vergesse ich das Essen.

Und manchmal backe ich mir einen Käsekuchen wie am Samstag Nachmittag und futter den dann mal so salopp alleine an zwei Tagen...🙈😅

So ist das halt im Leben...😆
 

Hauptsache es hat gemundet 🤗

[Kl****]

vor 1 Minute, schrieb Lovleylove:

Hoffnungslos 

Hoffnungslos  so schnell gibst du auf 😉😉😁

[Lo****]

vor 2 Minuten, schrieb MissionX:

Solange das nur ein paar Tage so ist, dürfte es kein Problem sein. Wenn längerfristig, solltest du dir schon mal Gedanken darüber machen.
Und, ja. Auch Hunger kann weh tun. Meine jetzt aber nicht unbedingt, die wirklich Hungernden. Obwohl die so etwas bestimmt auch kennen.

Es geht gar nicht so um mich ich gebe nur ein Beispiel...zurzeit ist viel an Veränderungen in meinem Leben..neuer Job neues Personal..neue Wohnung...viel Verantwortung für die Mitarbeiter..

[TheGardener1970]

Wenn ich so etwas habe, dann hilft nur das 🏍️.
Aber lass mich doch mal durch deinen Filter. Denn da hilft das 🏍️ nicht.😀😀😀

[Gelöschter Benutzer]

Wenn ich Stress hab kau ich immer Fingernägel, das wär auch nicht so schlimm wenns meine eigenen wärn.

[Lo****]

vor 1 Minute, schrieb Klaus-3931:

Hoffnungslos  so schnell gibst du auf 😉😉😁

Nein nein bin ne Frohnatur...eigentlich geht es mir eher um die Erfahrung mit Fressflash usw...bei mir ist grad viel Bewegung..neue Position im Job..viel Verantwortung für Mitarbeiter u. Patienten..neue Wohnung..usw 

vor 1 Minute, schrieb Zombiegurke:

Wenn ich Stress hab kau ich immer Fingernägel, das wär auch nicht so schlimm wenns meine eigenen wärn.

😘😘😘 i love you ..du bist so angenehm verrückt 

[Di****]

Ich mach Sport (Sport baut Stress Hormone ab) , walke durch den Wald. Oder ich mache mir n schönen Soja Joghurt, mit Zimt (stillt den janker) und Weintrauben.... Dazu noch Chia Samen. Macht satt und stillt das Verlangen.

bearbeitet Oktober 27, 2020 von DieSchöneunddasBiest

[Ka****]

OK..

Wer manchmal hier mit liest kennt so ein bisschen meine Geschichte!

Ich bin letztes  Jahr aus den Krankenhaus und habe eines sehr für mich verinnerlicht...

Die Seele ist das Lenkrad und mein Körper der Fahrer.

Fressattacken sind mir ein Begriff und nichts ESSEN auch.

Ich habe sehr gelernt in diesen letzten 17 Monaten auf  meine Seele zu zu hören.

Sie gibt mir schon Tage vor was los ist.

Ich merke die Unruhe den Hunger immer was haben was in den Mund verschwinden kann unkontrolliert.

Trauer Ereignisse die nach oben schwappen und ich versuchte diese dann weg zu fressen.

 

Ich belohnte mich mit ESSEN weil ich Kummer aushalten muss!

Ein Vorgang den man wirklich in den Griff bekommen muss weil der Weg falsch ist.

 

Jetzt heute verschwinden diese Attacken trotz das mich das Herz drückt.

Ich esse mich satt....finde ich selbst ganz wichtig!

Ich esse ganz anders wie vor fast 2 Jahren.

Bio schmeckt so toll ungewürzt und riecht gut ....Ich liebe es wirklich wenn ich noch Sand am und im Gemüse finde.

Cola Süssigkeiten Eistee Chips total verbannt aus meiner Küche...alles was so Hungerattacken fördert.

 

Auspowern...gerade am Wochenende....hilft mir wenn ich merke mir geht es nicht gut!

Mein Mountainbike kommt wirklich gleich nach meinen Sohn.

 

Ich glaube mir hat das alles sehr geholfen...Abgenommen kam noch dazu...und eine wiedergewonnen Lebensqualität.

Die Seele darf sich melden....Nur ich möchte dann auch richtig antworten!

[Lo****]

vor 1 Minute, schrieb KarlaLangenfeld:

OK..

Wer manchmal hier mit liest kennt so ein bisschen meine Geschichte!

Ich bin letztes  Jahr aus den Krankenhaus und habe eines sehr für mich verinnerlicht...

Die Seele ist das Lenkrad und mein Körper der Fahrer.

Fressattacken sind mir ein Begriff und nichts ESSEN auch.

Ich habe sehr gelernt in diesen letzten 17 Monaten auf  meine Seele zu zu hören.

Sie gibt mir schon Tage vor was los ist.

Ich merke die Unruhe den Hunger immer was haben was in den Mund verschwinden kann unkontrolliert.

Trauer Ereignisse die nach oben schwappen und ich versuchte diese dann weg zu fressen.

 

Ich belohnte mich mit ESSEN weil ich Kummer aushalten muss!

Ein Vorgang den man wirklich in den Griff bekommen muss weil der Weg falsch ist.

 

Jetzt heute verschwinden diese Attacken trotz das mich das Herz drückt.

Ich esse mich satt....finde ich selbst ganz wichtig!

Ich esse ganz anders wie vor fast 2 Jahren.

Bio schmeckt so toll ungewürzt und riecht gut ....Ich liebe es wirklich wenn ich noch Sand am und im Gemüse finde.

Cola Süssigkeiten Eistee Chips total verbannt aus meiner Küche...alles was so Hungerattacken fördert.

 

Auspowern...gerade am Wochenende....hilft mir wenn ich merke mir geht es nicht gut!

Mein Mountainbike kommt wirklich gleich nach meinen Sohn.

 

Ich glaube mir hat das alles sehr geholfen...Abgenommen kam noch dazu...und eine wiedergewonnen Lebensqualität.

Die Seele darf sich melden....Nur ich möchte dann auch richtig antworten!

Bewunderung für dich ..ja ich habe deine Geschichte oft in verschiedenen Zügen gelesen..

[Ti****]

Ich habe es schon geschafft ein großes Glas Nutella das Millennium class noch nicht mal ein Tag leer zu machen. Ja so ist das wenn die Emotionen hochkommen und der Stress in der Arbeit zu groß wird. Entweder essen wir gar nichts oder zu viel.

[st****]

Ich kenne das auch zu gut.
Bei mir ist es ganz oft so, dass ich in Solchen Situationen nichts mehr esse bzw echt total wenig.

[Ka****]

vor 1 Minute, schrieb Tigerlily:

Ich habe es schon geschafft ein großes Glas Nutella das Millennium class noch nicht mal ein Tag leer zu machen. Ja so ist das wenn die Emotionen hochkommen und der Stress in der Arbeit zu groß wird. Entweder essen wir gar nichts oder zu viel.

Das konnte ich auch und brauchte nicht mal ein Löffel.

Wir sind keine Maschinen auch wenn mancher das gerne denkt.

Stress Kummer Sorgen Einsamkeit....da geht so viel wo der Körper dann falsch steuert.

Wichtig ist halt selbst schon mal zu sehen ...Hier ist eben was absolut nicht stimmig.

[Sp****]

Zum Glück bin ich mittlerweile in ruhiger See angekommen und habe einen geregelten stressfreien Tagesablauf.
War aber komplett anders, 80 Std Woche ganz normal. Arbeiten rund um die Uhr und an WE und Feiertagen. Manchmal wusste ich weder Datum oder welcher Tag in der Woche gerade war 🤔
Wie hält Mann das aus? Ich bin die Ruhe selbst, mich bringt kaum etwas aus der Fassung. Gegessen habe ich immer in Ruhe und nur wenn der Magen rumorte, 30 Tassen Kaffee/24h und 80 Ziggis verloren ihr Dasein. Und natürlich Schokolade, 1-2 Tafeln null Problemo.
Hab's überstanden und aktuell sind alle Mengen geviertelt. Funktioniert ganz gut

[Wi****]

vor 10 Minuten, schrieb Lovleylove:

Nein nein bin ne Frohnatur...eigentlich geht es mir eher um die Erfahrung mit Fressflash usw...bei mir ist grad viel Bewegung..neue Position im Job..viel Verantwortung für Mitarbeiter u. Patienten..neue Wohnung..usw 

😘😘😘 i love you ..du bist so angenehm verrückt 

Glückwunsch zur Veränderung. 

[Gelöschter Benutzer]

Als ich noch täglich am kiffen war hatte ich auch jeden tag fressflashs aber egal...

Wenn deine darmflora aus demgleichgewicht ist dann könnte es eine ursache sein das du sollche probleme hast, denn der darm ist das zweite Gehirn d.h wenn die seele oder geistiger stress deinen kopf beschäftigt dann demzufolge auch deinen darm.

medikamente wie z.b antibiotika können die darmflora sehr beeinflussen .

Manchesmal kann nach sollch einer medikamentösen therapie . Einige tage heilfasten helfen Und probiotisch sowie leicht verdauliche rohkost dieses system wieder in einklang bringen sodass auch das stresshormon besser abgebaut werden kann.

Zudem macht es sinn sich dingen , hobbys zu suchen die einem ein glücksgefühl verschaft insbesonder dann wenn man regelmässig mit kummer und leid belastet wird.

[Lo****]

vor 1 Minute, schrieb Spicy_:

Zum Glück bin ich mittlerweile in ruhiger See angekommen und habe einen geregelten stressfreien Tagesablauf.
War aber komplett anders, 80 Std Woche ganz normal. Arbeiten rund um die Uhr und an WE und Feiertagen. Manchmal wusste ich weder Datum oder welcher Tag in der Woche gerade war 🤔
Wie hält Mann das aus? Ich bin die Ruhe selbst, mich bringt kaum etwas aus der Fassung. Gegessen habe ich immer in Ruhe und nur wenn der Magen rumorte, 30 Tassen Kaffee/24h und 80 Ziggis verloren ihr Dasein. Und natürlich Schokolade, 1-2 Tafeln null Problemo.
Hab's überstanden und aktuell sind alle Mengen geviertelt. Funktioniert ganz gut

Ja bei mir ist derzeit auch der Job eine enorme Herausforderung..neue Position..mehr Verantwortung für Mitarbeiter und Patienten..dann noch neue Wohnung..der wuff ist krank usw...kippen..Kaffee..schlechte Ernährung..ergo Fressflash 

[Sn****]

Wenn ich seelischen Schmerz/Stress habe, kriege ich nichts runter. Wenn ich Arbeitsstress habe, gut ausgelastet bin, nasche ich nebenbei viel. Damit es nicht noch mehr ausartet, habe ich jetzt immer einen Teller mit geschnittenem Obst sowie genug Kaugummies neben mir stehen. Sonst ist das wie beim Computerspielen: so abgelenkt, dass man gar nicht mehr drauf achtet, was und wieviel man in sich rein schiebt (oder raucht).
Regelrechte Freßattacken kommen eher in den Tagen vor den Tagen.