In Online-Foren ist es ein Dauerbrenner: das Thema Selbstbefriedigung trotz Beziehung. Vor allem Frauen suchen dort Rat und teilen ihren Schock darüber, dass sich ihr Partner heimlich selbst befriedigt. Es scheint verbreitete Ansicht zu sein, dass nur ein Mangel in der Beziehung Grund für regelmäßiges Masturbieren sein kann. Und nach dem Zweifel an der Beziehung folgt gerade bei Frauen schnell das eigene Infragestellen. Wenn mein Partner es sich selbst machen muss, bedeutet das dann nicht, dass ich nicht schön, sexy, gut genug bin?

 

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Masturbation hilft beim Stressabbau

Dabei sind Solo-Sex und Sex zu zweit (oder zu dritt, zu viert…) doch völlig unterschiedliche Dinge. Während gemeinsamer Sex die Beziehung festigt und ein Ausdruck der gegenseitigen Gefühle ist, geht es beim Solo-Sex viel mehr um Stressabbau, Entspannung und eben um schnelle Befriedigung. Ein Orgasmus tut einfach gut und auch der Weg dorthin kann bedeuten, völlig abzuschalten und ganz bei sich selbst zu sein. Achtsamkeit liegt hoch im Kurs, da sollte das doch eigentlich etwas Gutes sein?
 

Ist Solo-Sex in Beziehungen ein Tabu-Thema?

Ich glaube, das Problem ist weniger das Masturbieren oder Onanieren an sich. Sondern wenn man es allzu heimlich macht. Solo-Sex ist in vielen Partnerschaften sogar ein absolutes Tabu-Thema, das habe ich auch selbst so erlebt. Aber wo zwei Menschen zusammen wohnen, bleibt es über kurz oder lang nicht aus, etwas von diesen Alleingängen mitzubekommen. Und mal ehrlich, es fühlt sich einfach scheiße an, seinen Freund dabei zu erwischen, wie er sich heimlich das Würstchen pellt. Vor allem, wenn er dann schnell alle Browserfenster schließt und so tut, als wär nichts. Laut einer Studie der Uni Bonn onanieren rund 90 Prozent aller Männer und 86 Prozent aller Frauen regelmäßig, auch wenn sie in einer festen Beziehung leben. Wie wär’s, damit einfach mal klarzukommen? (Fast) jede*r tut es. Sehr wahrscheinlich auch mein*e Partner*in. Warum also so ein Geheimnis drum machen?
 

Durch Masturbation habe ich gelernt, vaginale Orgasmen zu haben

Eigentlich ist Masturbieren sogar gut für die Beziehung - und für den Sex zu zweit. Denn es schärft das Gespür für den eigenen Körper. Er lässt mich herausfinden, wie und wo ich am liebsten angefasst werden will. Beim Solo-Sex habe ich zum Beispiel gelernt, vaginale Orgasmen zu haben - auf meinem Blog schreibe ich mehr darüber, wie ich das geschafft habe. Das war nur möglich durch langsames Abtauchen in die eigenen Empfindungen, durch aufmerksames Hinspüren und völlige Selbstvergessenheit. Ein zweiter Mensch im Raum hätte mich nur abgelenkt.
 

Ein gutes Gefühl

Und ich nehme mir diese Zeit alleine, auch wenn mein Partner zuhause ist. Manchmal mag ich es mir einfach nur selbst machen - ohne Brimborium, schnell und unkompliziert. Manchmal ergibt sich daraus mehr - und aus dem Spiel alleine wird eins zu zweit. Und ich liebe es außerdem - die dritte Variante - wenn wir es uns einfach entspannt nebeneinander selbst machen. Ich finde keine Variante besser oder schlechter als die anderen. Alles hat seine Berechtigung - der Sex zu zweit genauso wie die Solo-Nummer. Wir sollten lernen, uns ohne Scheu selbst gute Gefühle zu bereiten und auch unseren Partnern vermitteln, dass das nichts ist, wofür man sich schämen muss. Und selbst bei uns beginnen, diese eine eventuelle Scham abzubauen, Schritt für Schritt. Vielleicht kriegen wir dann noch die letzten 10 Prozent Männer und 14 Prozent Frauen ins Boot, die es noch nicht tun.
 

Wir normal ist Masturbation in den Medien?

Masturbation müsste einfach viel selbstverständlicher werden. Wieviele Masturbationsszenen in Büchern oder Filmen kennst du? Mein Lieblingsfilm „American Beauty“ hat gleich zwei. Okay, sie tragen nicht gerade zum Gelingen der Beziehung bei und am Ende des Films stirbt die Hauptfigur. Aber ansonsten fallen mir nicht viele ein. Ich finde, das muss sich ändern! Gebt mir doch mal ein paar Film-Tipps oder Bücher, in denen Selbstbefriedigung vorkommt. Da muss es doch mehr geben als nur die Kategorie „Female Masturbation“ auf den Porno-Plattformen?

 

Bis dahin schnapp ich mir mein aphrodisierendes Öl und gönne mir eine ausgiebige Selbstmassage. Wer macht mit?

 

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Lotta Frei (geb. 1979) ist Bloggerin, Buchautorin der Swingerclub-Bibel und lebt in einer offenen Beziehung. Für Poppen.de berichtet sie in ihrer Kolumne "Lottaleben" über ihre sexuellen Erfahrungen.

 

:eyes: Lottaleben - Die Sexkolumne:

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265 Kommentare

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nepomuk658

Geschrieben

finde 3-4 mal am Tag ist normal

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BlackAmericanDick

Geschrieben

Hell yes, yes und yes 👍🏿🤷🏿‍♂️

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Geschrieben

Gehört für uns auch beim Sex dazu es voreinander zu machen

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Mik4472

Geschrieben

Ich find`s auch OK. Hab und hätte nichts dagegen wenn sich meine Partnerin oder Partner selbst befriedigt. Macht auch mal Spaß dabei zuzusehen oder es sich dabei auch selbst zu besorgen.

Ich mach es mir mindestens einmal am Tag selber. 

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Naschpaar6777

Geschrieben

Klar,wer nicht auch mal hin und wieder wichst,hat keine Ahnung.!!!

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Raudi393

Geschrieben

Ein zweimal täglich, und mehr. Das gehört dazu.

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Booth0131

Geschrieben

Täglich mehrmals, schließlich muss die lust befriedigt werden auch wenn es den richten sex nicht ersetzt

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Nylonboy112

Geschrieben

Ist nichts verwerfliches dran

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Spassaachen

Geschrieben

gehört zum Leben dazu wie Luft.

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Bull-Cock

Geschrieben

ist täglich ein muss....gut ausgiebig abmelken und die dicke weisse ficksahne raus holen....wie jetzt gerade..;)

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elsaesser56

Geschrieben

Selbstbefriedigung ist ein MUSS bei mir.... kann es mir ohne gar nicht vorstellen... auch wenn ich sonstige geile sexkontakte hab.... ich brauch es einfach..... nicht nur alleine auch gerne mit anderen gemeinsam... auch das hat was prickelndes

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Geschrieben

Das sehe ich genauso. Gehört einfach dazu, auch mal andere prickelnde Sachen zu machen. Es gibt dabei so viele Varianten.

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Geschrieben

Das ist Sünde!

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eroticer57

Geschrieben

Für mich gehört es dazu, wie das tägliche Brot....!!!!

In allen Varianten..., mit KERLE..., FRAU..., oder nur gemeinsam

Dabei ein schönes Video anschauen...!!

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mariaFundtop

Geschrieben

Selbstbefriedigung ist ..sich selbst was Gutes tun. Das hat mit einer Beziehung null zu tun. Ich finde es total lächerlich das es ist einer Beziehung in Frage gestellt wird. Das ist Kindergarten erster Güte.

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sunnandfun72

Geschrieben (bearbeitet)

vor 16 Minuten, schrieb andrea27607:

Ich finde es traurig das viele Leute hier Interesse zeigen aber nur die Bilder von anderen sehen wollen und sich dann nicht mehr m

jupp, auch regelmäßig. 💪

 

 

 

bearbeitet von sunnandfun72

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andrea27607

Geschrieben

Ich finde es traurig das viele Leute hier Interesse zeigen aber nur die Bilder von anderen sehen wollen und sich dann nicht mehr melden.

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bitypR89

Geschrieben

vor 30 Minuten, schrieb Andreas922:

Hallo zusammen ich onaniere auch gerne und regelmäßig 🤗

Besonders schön ist es nach dem Duschen, leise Musik dabei und warmes Licht.👍

Eine Flasche Öl und schon kann ich alleine Lust und Erotik erleben.🤗

 

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burg123

Geschrieben

die artikel über solosex sind sehr gut geschrieben und kommen genau auf den punkt. sehr gut.

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RoyoFoto

Geschrieben

Gehört für mich einfach dazu eben auch gerne und oft ob mit oder ohne Partnerin.
.
Mit freundlichen Grüßen Royo

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Geschrieben

Muss ja auch (mal wieder) thematisiert werden....🤷‍♀️

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Geschrieben

Hallo zusammen ich onaniere auch gerne und regelmäßig 🤗

Besonders schön ist es nach dem Duschen, leise Musik dabei und warmes Licht.👍

Eine Flasche Öl und schon kann ich alleine Lust und Erotik erleben.🤗

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Versuch-52

Geschrieben

1x die Woche😉

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Geschrieben

Ich mache es mir täglich selbst. Manchmal auch öfter!

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derbayer001

Geschrieben

netter Zeitvertreib:hearts_around:

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