Als erste Lockerungsübung zum Aufwärmen knutschen wir ein wenig herum und ziehen uns gegenseitig aus. Sobald eine gewisse Lust sichtbar ist, beginnen wir mit der ersten Übung, dabei legst du Dich mit dem Rücken auf das Bett, winkels deine Beine etwas an und öffnest sie soweit, dass ich deinen Spielplatz ausgiebig erkunden und für das eigentliche Training vorbereiten kann. Sollte das Aufwärmen bereits zu einem Orgasmuspunkt führen, so kann er bereits gezählt werden.
Die weiteren Übungen erörtern wir gerne in einer PN.